冬季保湿最重要
你可以使用保湿乳液,也可以喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的室内,而暖空调开放的时间又长,建议放一个加湿器,或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外,你还可以抽些时间到屋外,让皮肤透透新鲜空气。
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摄取营养,滋养皮肤
你的皮肤能否随时获得充分的营养,与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩,你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物,来改善干涩的肤质。一般而言,维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素,因此你可以每天补充25~50毫克的维生素B6。当然,孕期服药最好请医生推荐,即使是维生素,对准妈妈来说,也并非吃得越多越好。
细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时,建议你比平常多按摩面部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清洁液来洁净脸部。如果要清洗物品,尽量避免直接让手接触清洁剂,注意保护手部皮肤。
选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激你的肌肤。另外洗澡时,你应选用刺激性小的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴露。
穿着要舒适
为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸,你应该尽量穿宽松、透气的棉质衣料,避免合成纤维的衣料。
有的准妈妈喜欢穿着裤袜,以为那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看,穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位皮肤因为透气不佳,而变得干涩无光泽。
准妈妈们经常还会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前,在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉,就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
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