中医巧妙用汤水给肌肤进补

　　传统中医认为人体和自然界一样，随着四季变化，状态各有不同，符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的运行规律。皮肤是身体的一部分，当然也具有这样的规律：春天是万物生发的季节，肌肤的干燥状况有所改善;夏天是万物生长最旺盛的季节，也是肌肤分泌最旺盛的时节，肌肤比较油腻;秋天自然界的能量在渐渐回收，肌肤开始变干燥，需要注意补水保湿;冬天一切能量全部潜藏，以休养生息，准备来年的生长循环，肌肤需要更多养分来补充能量。调养身体皮肤，一定要顺应它本身的自然规律，这就是所谓“得道者昌，失道者亡”的道理。1月，已经进入了秋冬进补的时节，当你洗手做羹汤时，别忘了同样为你的肌肤进补!

　　给肌肤喝水喝汤

　　一过夏天，随着空气温度的变化，我们的肌肤含水量会一路下滑，其速度之快，让人措手不及。此时必须立即为肌肤补水、喝汤，让肌肤润泽富含水分的同时，为更加寒冷的季节做好进一步的储水工作，因为到了冬天，再储水可就太晚了。

　　秋季因为天气干燥，应该进补一些滋阴润燥的食物，这样肌肤容易变得滋润。但是按照中医理论，不管在什么季节，进补的第一要素就是一定要结合体质，不同的个体所需要的营养是不一样的，如果仅仅是根据季节不同而粗略地确定自己的进补计划，到时候大有可能得不偿失，肌肤的保养同样如此，必须按照自己的皮肤状况来选择进补产品。

　　肌肤湿润第一步大口喝水

　　如人饮水：化妆水

　　基本成分为水的化妆水能够让秋天干燥的肌肤变得柔软湿润。要知道，想通过洗面乳达到保湿是比较困难的，其中的水性保湿成分会在洗脸时冲掉，很难留在皮肤上。因此保湿的第一步，其实是从化妆水开始。

　　饮水量化：满一指

　　有很多人以为自己很清楚化妆水的用法，不就是倒在手心然后在脸上拍拍吗?其实，倒在手心并不是好办法，因为手心温度较高，这样会造成脸上水分不足。正确方法应是将化妆棉片缠在中指，向棉片上倒化妆水，全脸的用量恰好是倒满一指的长度和宽度，然后轻轻在脸上拍打。

　　饮水大法：合心跳

　　在脸上拍化妆水应根据心脏跳动的频率进行，适度而均匀地拍打能将脸上的脏东西拍出去。据说拍打次数应是你年龄的三倍，要坚持下来可不容易啊!如果拍打到一半化妆水已经不足，也可再用“一指”水来继续。

　　植物成分(大豆、蓝莓、山莓、草莓)能在补水同时为肌肤进补新鲜自然的养分。

　　滋润晋级第二步来点热汤

　　美肤汤品：精华液

　　达人级的美肤者总是善于使用精华液,精华液里富含胶原蛋白、透明质酸和各品牌独家秘方如植物萃取精华、专利技术成分，虽然小小一瓶价格不菲，但确是“滴滴香浓”啊。

　　喝汤量化：几滴OK

　　质地浓稠营养丰富的精华液使用起来几滴就够了。手心里三滴，从内向外涂全脸;再加一滴，眼头擦向眼尾(仅限于适用眼周的精华);最后来一滴，从下而上按压纹路多的地方，如法令纹，坚持三五年一定看得出效果。

　　喝汤大法：热热热

　　秋冬喝汤一定要喝热腾腾的，同样，肌肤喝汤也要热热的最好。使用前将精华液放在手心中双手互搓再涂。使用后，用手包覆全脸，使肌肤温度升高，精华液的吸收效果最好。

　　TIPS提高储水力的技巧

　　1.用精华液和保湿水敷面

　　周末用面膜纸吸取足量的保湿化妆水，然后做个简单的面膜，就能够让补水变得更加有效，在做面膜之前用比平时多的精华液涂抹在脸上，能够让肌肤变得更水嫩细滑。

　　2.把水变成你爱的味道

　　我们的体内有60%是水，所以要使肌肤水嫩，喝水是最直接的方式。不喜欢喝白水的美女们，就要把水变成你喜欢的味道，比如柠檬水、蜂蜜水，总之一天内要满八杯水才够量。

　　肌肤也要贴秋膘

　　如果说夏天保湿可以只加水不加油，秋冬可就行不通了。乳液、面霜里的油分，就像给皮肤盖上一层小被子，能够锁住水分不流失。在九月打着“贴秋膘”旗号大快朵颐的同时，千万不要忘记自己的肌肤啊。

　　中医进补最强音

　　中医理论在护肤方面一直注重以内养外，入秋后气候干燥，但也非人人皮肤都会出现干燥现象，这和体质有很大关系。皮肤很干燥的人，大多属于精血不足的人群，要注意饮食的营养，戒食辛辣食物。容易肌肤敏感的人，中医上来说大多数有一些正气不足的气虚状况，要注意加强锻炼，改善体质。秋季用冷水洗脸，可以让皮肤适应寒冷，在冬季更有抵抗力。

　　肌肤添营养爱上牛奶

　　营养必备：乳液

　　乳液是11月肌肤保养的必备佳品，丰富的营养、适当的油分和不觉厚重的使用感，都会让肌肤在补充养分的同时没有负担。乳液更适合油性和中性偏油的皮肤，因为皮肤本身油脂分泌较旺盛。

　　喝牛奶大法：揉一揉

　　使用乳液的方法应是在脸上轻揉，将乳液在脸上揉搓开来的频率同样应和心脏跳动的频率一致。揉到感觉皮肤很顺滑、无阻力的情况下就可以停止了。揉开后记得用掌心覆盖肌肤，对皮肤进行安抚，这在秋季可是相当管用的技巧。

　　喝牛奶量化：黄豆粒

　　一般来说乳液都是瓶装的，而且是按压式泵口，每次只需按一次就是一次的用量。如果不是按压式泵口也不要紧，只要掌握住，一次全脸的基本用量应该是黄豆粒大小。当然如果乳液是那种很稀薄的液体，就该多用一点。

　　TIPS秋冬进补美肌成分

　　1.大豆

　　大豆里蕴含着最慷慨的美肌成分，有蛋白质、维生素B群，还有抗氧化效果，这就是为什么日本人平均寿命是全世界第一，而日本女生的皮肤更加白皙，因为她们经常摄取大豆制品，如味增、纳豆。

　　2.乳制品

　　酸奶、牛奶、乳酪等乳制品都能够使肌肤再生、保持肌肤的水分，还能够帮助消化，如果你从现在开始每天三餐都补充适当的乳制品，肌肤变好的效果一个月就看得到。

　　要想锁住水就要加点油

　　加油高手：面霜

　　进入11月，你应该投资一款适合自己的好面霜，而不仅仅是依靠面膜的集中护理。因为一瓶好的面霜是基础护肤必备，而它是夏天大多数人都不会用的护肤品。面霜里所含的油分比乳液更丰富，能帮助较为干燥和出现老化现象的皮肤锁住更多的水分和营养。

　　加油量化：五角星

　　这是妈妈在我小时候就教我的使用面霜的方法，让人惊喜的是，美容专家也这样指导。方法很简单，就是用手指蘸取面霜，分别在额头、鼻尖、左右两颊和下巴上点上五个点(假如连起线来，就是一个五角星形)，然后各处轻轻揉开，让肌肤吸收。

　　加油心法：开夜车

　　俗话说：马不吃夜草不肥。在给肌肤进补上这句话同样适用。晚上10点到凌晨2点是细胞最活跃的时段，而半夜12点到凌晨2点则是女性荷尔蒙最活跃的时段，所以一定要抓住这个关键时刻用优质的晚霜为肌肤进补，效果会加倍!

　　进补需调理

　　中医发言

　　中医理论的根基离不开“阴阳”，阴阳理论把女性看作是属阴性的动物，所以古语有云：女人是水做的。其实，从中医学的角度，不如说女人是血做的来得更确切。

　　女性的一切生理机能的正常运行离不开旺盛的气血，气血充足的女性，肌肤细腻有光泽，反之，肌肤晦暗无光、精神不佳、生理功能紊乱。所以，要想改善女性肌肤，滋阴补血是根本，例如枸杞、银耳、燕窝、雪蛤等都是不错的选择。

　　因人而宜

　　干性肌肤：因为皮肤本身分泌油脂不足，所以应该早一点儿使用面霜，在补水的同时增加油分才能锁住水分。

　　油性肌肤：在秋季使用乳液即可，可以在乳液之前使用控油的爽肤水，或者在出油之后采取控油粉末等物理方式进行补救，停止强效清洁控油。

　　混合性肌肤：T区用控油爽肤水拍打，两颊可以多涂一些保湿霜，可用分区的面膜进行周护理。

　　调理需对症

　　中医发言

　　中医学认为，皮肤是暴露于外的器官，所有皮肤问题皆是身体内部问题的外在表现。

　　改善肌肤，最重要的是辨别肌肤问题到底想告诉我们身体内部发生了什么，然后对症下药，掐灭导火线，才是真正奏效的方法。这就是为什么经常有很多皮肤问题用尽护肤品都无济于事，但中医却可以力挽狂澜的道理。

　　因症而宜

　　成人痘：心理压力过大，精神紧张都会让皮脂分泌不畅通，于是就生出成人痘。利用一些精油成分来调节油脂分泌，比如茶树、薄荷。

　　斑点：焦虑、急躁会造成黑斑产生，所以在使用美白护肤品的同时，用护肤品按摩肌肤也很重要。

　　敏感：要想消除敏感，就要在给肌肤补水并针对性治疗的同时，坚持运动来保持身体的健康。

　　TIPS食补——内外兼修

　　1.汉方甜汤

　　在中医的理论里，没有直接补给水分的食疗，而是强调把代谢调顺，照顾好身体内管理水分的脾脏，就能把好的、有用的水留下，把“坏水”赶出去，让皮肤饱满。

　　参考食谱：莲子一两、薏仁一两半、龙眼三钱、蜂蜜适量、芡实一两，熬煮成汤。

　　2.营养补给品

　　有很多美肌饮品在日本非常流行，满街的便利店都有，含有胶原蛋白成分的美肌饮料，能够轻松为肌肤补充胶原蛋白和透明质酸，让肌肤变得年轻水嫩。

　　推荐：FANCL果味饮料(含胶原蛋白)