那些绿色、橘黄色、红色的蔬菜和水果,保证每天吃到12种左右,就能阻止肌肤变老。专家说,“多汁多彩”的饮食比起营养补充片有着更多优点和更少缺陷,让我们从今天起,让自己的盘子丰富起来。
种类丰富的蔬果
1、不求量多,但求种类丰富清晨一份简单的沙拉里,半个苹果、3片莴苣叶、1根香蕉。
2、蔬果是“配角”即便蔬果重要,也最好充当正餐中的配角。比如在烤鱼旁配几片菜叶,在早餐麦片粥中撒几颗葡萄,都能让你轻松“凑够”蔬果的数量。
3、“喝”蔬菜一杯橙汁或是葡萄汁里含大量糖分和热量,因此不如选择蔬菜汁更健康。
4、蔬果当零食洗一碗葡萄放在手边,或把切好的橙子放在醒目的位置,随时拿起来吃吧!
依肤质去角质
1、油性敏感肤质—做个酸奶面膜
酸奶中的乳糖有去除角质、杀菌的功效。涂上厚厚一层原味酸奶(不是脱脂酸奶,普通酸奶效果最好),10分钟后洗掉。然后用含水杨酸的乳液,能有效抗菌、去痘。
2、干燥晦暗肤质—用杏仁油替代洗面奶
杏仁油能滋润和软化冬天干扁的角质细胞,然后使用含乳酸的去角质产品,温和去屑并保湿皮肤。乳酸还可以将隐藏在毛孔中的死皮细胞、污垢裹挟带走,这样你的皮肤就会富有光泽。
3、混合性肤质—钻石粉末去角质
融入去角质霜的细微钻石粉末,在你按摩的时候,将滋养成分转化为活力能量,抹在角质粗厚位置,顺着皮肤高低起伏轻轻打圈按摩,给你超细嫩肌肤。
4、红血丝、敏感肤质—奶茶冷敷
高温让敏感肤质易发炎症,洗脸后将半杯全脂牛奶(脂肪有镇静功效)和半杯凉红茶(丹宁酸能改善红血丝)混合,把毛巾浸入混合液中,拧干后敷脸10分钟,然后洗净。之后用含有水果酶的磨砂膏“消化”掉死皮细胞,最后擦上红血丝修护精华。
它们能轻柔去角质
MaryKay微晶焕肤霜
1、含专业微晶焕肤微粒—MaryKay微晶焕肤霜308元/57克
CPB角质液
2、含L-丝氨酸—CPB角质液800元/75毫升
蕴含洋葱精萃配方,均衡新生皮肤型态,恢复肌肤弹性,让肤色重焕亮彩;适用于愈后的肌肤。
健客价: ¥358内外调理痘痘,深层调理痘痘、祛除痘印、细嫩肌肤、恢复肌肤。
健客价: ¥698水嫩精纯卸妆洁面乳:抗氧化,提亮肤色,美白,补水,保湿肌肤。 水嫩精纯明星美肌水:抗氧化,提亮肤色,美白,补水,保湿肌肤。 水嫩精纯能量元面霜:强化肌肤锁水保湿功效,让肌肤细嫩柔滑有光泽。
健客价: ¥260强生稳豪倍易血糖仪ONETOUCH Ultra Easy 一款结果准确、操作简明的血糖仪帮助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客价: ¥4681、特有“24H深润水”精华深入肌肤各层,充分润泽肌肤,回复丰盈柔软肤质; 2、持续维护肌肤内部水油平衡,增强肌肤蓄水、锁水能力,防止因缺水而出现的干纹、细纹、起皮现象; 3、触感轻透、舒适,同样适用于干性肌肤上妆前使用。
健客价: ¥155散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥12.5散结消肿,化瘀止痛之功效。主治痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥15.6散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥30清热解毒,活血消肿。用于热毒瘀滞肌肤所致的疮疡,症见肌肤红、肿、热、痛,或已成脓。
健客价: ¥3.6美白肌肤,提升肌肤光泽,让皮肤变的粉嫩,光泽,淡斑、去皱果。
健客价: ¥228萃取海藻和珍珠精华。能有效补充肌肤水分,提高肌肤通透度,唤醒肌肤年轻机能。双重补水锁水,令肌肤水润光滑、晶莹剔透。
健客价: ¥55为干燥脆弱肌肤带来充足养分,唤醒基底细胞的活力,令肌肤时刻保持滋润.亮泽的动人光彩。其蕴涵“水性滋润成份”能自然呵护肌肤,令您的皮肤不油不腻,不干不燥。
健客价: ¥5.51、珍贵的多种植物精华可穿透肌肤屏障,滋润舒缓肌肤; 2、释放强力“支撑”能量,增强肌肤紧致度,减少细纹、松弛现象产生; 3、改善干涩、暗哑肤质,同时隔离日间粉尘及其他刺激伤害。
健客价: ¥307本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥120晒后修护,回复肌肤健康。
健客价: ¥215祛风镇静。用于五脏六腑的隆病,肌肤,筋腱,骨头的隆病,维命降等内外一切隆病。
健客价: ¥82散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥15散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥38适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥89各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥39可深入肌肤内部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌肤光洁清晰,特有的银杏美白成分,可进行多方位美白作用,营造轻透白皙的肌肤。全新的美白理念,让白由内自外透出来。
健客价: ¥45百雀羚水嫩倍现保湿精华霜专为肌肤的平衡保水而制。 优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华,补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。
健客价: ¥98通透莹亮美肌,百雀羚水能量焕颜凝乳,优选红景天、益母草、忍冬花、灵芝、野丹参等天然草本精华,轻盈水润质地,帮助淡化细纹,修护干燥引起的肌肤损伤,增强肌肤天然保湿力,令肌肤通透光泽,柔滑弹润。
健客价: ¥188保持长时间的锁水能力,使肌肤水润柔滑。改善肤色暗沉问题,回归肌肤白皙状态。百雀羚水能量焕颜霜,富含亲肤草本精华,直接深入底层提升含水量和亮泽度并创造恒湿环境,调理干燥肤质,让肌肤长时间保持水润。
健客价: ¥188