安全有效 3步淋巴按摩让你照样变小脸

　　一、面部浮肿的原因分析

　　脸部水肿的产生大多是因为新陈代谢较差导致体内废物堆积。熬夜、睡眠质量不高、饮食结构紊乱、饮水时间不对等都是造成浮肿的原因，除了这些常规的之外，夏天尤其要注意在炎热天气，无节制的喝冷饮、吃冰等带来的浮肿现象。

　　二、面部浮肿“对症下药”

　　脸部的浮肿除了整体的浮肿，还有局部的浮肿现象。只要施行简单的淋巴按摩将废物代谢出去，就会有相当明显的改善。

　　三、眼周的浮肿

　　伸展：眼尾往太阳穴方向上提，以另一只手指指尖朝眼头方向按压并且伸展肌肤。

　　推压：眼睛周围有很多的淋巴腺，眉骨凹陷处则以食指指腹轻压。

　　轻弹：眼睛与嘴巴周围的皮肤较薄，在每天的保养中，以敲弹键盘的方式来按摩这些地方。眼睛周围的小细纹也用指尖轻轻地像弹琴般敲弹，让气色改善纹路变淡。

　　四、脸颊的浮肿

　　按摩的方法，将按摩乳液用手加温后涂抹整脸，一边确实地加压淋巴结，一边有意识着“往上！往上！”来拉提脸部。可能的话，请早晚都要进行。

　　面部按摩法：消除脸部水肿按摩法

　　水肿消除法之1

　　1、以食指加压下巴内侧，剩下的4只手指则沿着下巴的骨头轻轻捏揉。

　　2、接着顺势从脸的中心朝耳后根方向，两手慢慢移动。

　　水肿消除法之2

　　1、意识到在耳后根的淋巴结，用食指和拇指以V字型将两耳夹起。

　　2、以手掌将全脸包覆，再往太阳穴方向将嘴角一起拉提。

　　3、用力咬紧臼齿，并且一边想着“往上提拉”会更有效果。

　　水肿消除法之3

　　1、容易因松弛而产生皱纹的前额，轻轻地指压放松过后，再分别由左右两侧朝太阳穴把废物按压出来。

　　2、接着，将松弛的肌肤左右一起拉紧伸展开来。

（实习编辑：刘睿昌）