七招轻松让青春痘远离你

　　近年来痤疮的发病呈现出不同的特点，发病年龄提前，发病率上升，病情严重，留下瘢痕的增多。此外，化妆品、激素等引起的痤疮增加。

　　痤疮的治疗因人而异，决不是随便搽点“膏药”、“药水”能有效，更不是简单外用一些“痘消膏”之类化妆品就能奏效的。

　　1、肺经风热中医认为面部归属于肺，肺经风热，可导致面部痤疮的发生，采用清肺热的中药内服可以治疗痤疮，如金银花、连翘、桑白皮、枇杷叶之类。笔者常用经验方“清肺消痤方”治疗此类痤疮往往收到较好疗效。

　　2、肝火犯肺中医学把人体看作一个整体，认为五脏六腑，四肢百骸有着紧密联系。“肝”与“肺”相关连，“肝火上炎”，“上犯于肺”可以导致肺经病变,进而引起面部痤疮的发生。采用清肝泻火的中药内服能较好地治疗痤疮,如茵陈、栀子、龙胆草等。这些中药通过现代药理研究，也证实了有抑制痤疮杆菌、抗炎的作用。笔者对此类痤疮常用经验方“清肝消痤方”治疗能收到较好效果。

　　3、肠胃湿热中医认为，过食辛辣油腻之品，生湿生热，湿热结滞于肠胃，下不得通，上逆于面可以发生痤疮。此类痤疮往往有便秘,采用“清热通便”的中药内服可以治疗此类痤疮。

　　痤疮的预防

　　痤疮的治疗固然很重要,但平时的预防也实有裨益。

　　1、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入；少吃辛辣刺激食物，少吃糖；勿自行挤压痤疮皮疹，以免痤疮炎症加剧。

　　2、从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于颜面则形成痤疮，并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性，降低自身的排便功能，恶性循环，形成依赖性便秘。除了药物治疗外，还要做到4件事：1）多喝水———每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯；2）多纤维素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品；3）多活动———睡前和晨起揉腹约3分钟，作收缩提肛2分钟。4）不熬夜。

　　3、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮最基本、最始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩；另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。

　　最重要的还是治疗和美容方法不对使得痤疮反复发作治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显着。

　　4、精神、心理因素很重要不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　5、讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　6、生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　7、用药方面不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。

　　温馨提示：清淡饮食，以减少皮脂分泌。少吃油腻食物,如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入；少吃辛辣刺激食物。

（实习编辑：刘睿昌）