您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 饮食禁忌 > 有色斑饮要注意

有色斑饮要注意

2015-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

  在我们的日常生活中,正确的饮食选择会对色斑的治疗和预防有很大帮助。因此专家提醒大家不要整天忙着使用各种药品来祛斑,却一直食用会增加病情的食物,这样只会让疾病的治疗和预防事倍功半。

  想要预防或正在治疗色斑的朋友一定要少吃感光食物。感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

  除了感光食物外,油炸食物和深色食物也是色斑治疗和预防的大忌,必须尽量避免。深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化。

  要想有效的预防和治疗色斑,就一定要注意自己日常的饮食。一旦出现色斑要去正规皮肤病医院治疗,不可拖延以免引发更为严重的后果。

(实习编辑:刘睿昌)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房