康复锻炼之乳腺癌患者

2014-03-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：乳腺癌患者在经历了手术的折磨之后，身体会很虚弱。但是术后其不能一味以身体虚弱为借口一直卧床，乳腺癌患者应经进行积极的康复的锻炼。

　　乳腺癌患者手术结束之后都会出现一系列的不良反应，身体也会随之有所减弱，那么乳腺癌患者需要进行哪些锻炼来增强身体抵抗力，恢复自身的功能如常呢？乳腺癌患者的康复锻炼需要按照以下步骤：

　　1、调整心态。乳腺癌患者需要有一种康复锻炼越早越好的心态去迎接接下来的康复锻炼，排除自己的消极心态，保持乐观积极向上的心态。

　　2、做好规划。乳腺癌患者的康复锻炼需要事先做好一个比较详细的计划。该计划大体如下：第一二天，要做伸指、握拳、曲腕等较为轻微的动作，然后观察自己的身体状况，看一下有没有出现肿块、疼痛、麻木。这个需要每日3-5次，每次5-10分钟，但不能让自己感觉到累。

　　第三四天可以做一些曲肘等幅度较大的动作，反复进行。需由患者亲属或者护士协助完成。

　　第五六天，患者可以从肘部发展到肩部，患者亲属或者护士需要鼓励病人自己刷牙，梳头，洗脸等。让其多自然地活动肩部。

　　接下来主要就是需要患者进行肩部锻炼，如耸肩等。患者可以开始用对侧手掌托住患侧肘部，慢慢抬高，直至肩平。然后做手指爬墙运动。即：双腿稍分直立于墙前，患肢肘部弯曲，手掌与肩同高，贴在墙上，手指弯曲沿墙壁渐渐向上爬行，直至手臂完全伸直为止，然后手臂在向下移动至原位。

　　当锻炼到一定程度，患者就可以进行全身的锻炼。例如：练习将患侧手掌置于枕后，开始低头位.慢抬高头部，逐渐抬头挺胸位。然后联系以下动作：a.划围运动：取一根绳子，一端系门柄或者其他物体上，另一端握于患侧手中，棉队物体一画圈方式转动做圆周运动，有小到大，有慢到快。滑轮运动：在高于头部的横竿上搭一跟绳子，双手各持一端，首先用健侧手将绳子往下拉，使患侧肘部手臂抬高，直至到达稍感不适，然后抬高健侧手臂，使患侧手臂自然下降。如此反复，以做滑轮运动。

　　3、做好记录。患者需要时刻留意自己的身体恢复状况，并且进行记录以便自己观察。根据自己的记录再对事先做好的计划进行适当的调整，以便使得锻炼方案更加的适合自己。同时，监督患者的锻炼进程，避免出现着急或者锻炼力度过强等状况。乳腺癌的康复锻炼需要讲究循序渐进，切勿操之过急。按照计划，脚踏实地一步一步地进行锻炼。

　　4、其他注意事项：不可在患侧手臂进行静脉输液和穿刺；避免患侧肢体搬动、提拉过重物体；不宜在患侧测量血压，避免皮肤受损，防止肿胀。

　　乳腺癌患者想要快速康复，康复锻炼是必不可少的，因此需要进行科学合理的康复锻炼是其术后的首要任务。