预防肝癌有这几招 你真的都了解吗

现如今通过接种疫苗，可以预防很多类病毒对我们身体的入侵，然而疫苗并不是万能的，当今还是有很多的疾病需要我们在日常生活中做好预防工作的，比如肝癌等癌症。我国的肝癌发病率之所以高居不下，与国民的生活习惯、饮食偏好、生活环境等息息相关，因此，保持良好的生活习惯等行为在一定程度上预防了很多种疾病的到来。今天，我们就来谈谈日常生活中预防肝癌的几个方法。

1、接种乙肝疫苗

世界卫生组织在肝癌预防会议上指出，乙型肝炎病毒与肝癌的相关性高达80%，乙肝病毒仅次于烟草，是人类已知的第2种致癌因素。因此，乙肝疫苗被看成是第一个抗肝癌的疫苗。所以，乙肝疫苗的接种是预防肝癌的重要措施。

2、禁食霉变食品

已知黄曲霉毒素是超剧毒物质，其致癌作用比二甲基亚硝胺高75倍，它可诱使所有的动物发生肝癌。国际癌症研究机构已将黄曲霉毒素B1列为人类致癌物。黄曲霉毒素B1也是肝癌发生的启动因素之一。因此，要拒食霉变或疑有霉变的食品，尤其是霉变的玉米和花生。

3、适当补硒

低硒人群可适当多吃含硒酵母、硒多糖、富硒盐等食物来补充硒元素，提高人体内硒的含量，进而有效地预防肝癌的发生。

4、摒弃不良习惯

远离受污染水源、讲究卫生、改善营养、坚持劳逸结合、增强免疫功能、杜绝滥用药物和摒弃不良习惯等，也能有效地防止肝癌的发生。

5、提高对肝癌的认识

凡患有乙肝或丙肝的患者，应及时地进行彻底的治疗，以防止肝硬化的发生。部分肝炎治愈者及有肝癌家族史者，应坚持每年做一次肝脏的全面检查，包括甲胎蛋白的检查，以便及时发现癌变。

除此之外，尽量不和别人公用碗筷，少和乙肝病毒携带者接触，也是预防肝癌的一个办法，想要彻底使肝癌远离自己，就必须从自身下手，尽量保持一个良好的生活作息，勤于锻炼身体，提高免疫力等，在日常生活中树立预防疾病的良好意识并努力付诸行动。