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用上这几招熬夜看球也不怕

2018-02-07 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你是一个女球迷,熬夜前一定要卸妆。因为熬夜期间皮肤在厚厚的化妆品下会产生幼稚,而且化妆品本身对皮肤就有伤害。

 世界杯要来了,四年一次的盛会,四年一次的呐喊。在盛会的背后身体的透支也是必然的。熬夜看球就是导致身体透支最主要的原因。不过不用怕,用上这几招即使熬夜看球,第二天也不会被老板发现。

 
熬夜前的“热”食
 
熬夜前一定要吃点“热”食。一杯热牛奶是熬夜良好的开端,给熬夜补充了能量。在熬夜的期间身边也一定要有热水随着能喝,熬夜身体容易缺水,而且容易感冒,热水不但补充水分而且也有御寒作用。不过熬夜切忌吃的太饱和吃不消化的食物,会增加肠胃负担,不但影响看球情绪更影响健康。
 
女球迷熬夜要卸妆
 
如果你是一个女球迷,熬夜前一定要卸妆。因为熬夜期间皮肤在厚厚的化妆品下会产生幼稚,而且化妆品本身对皮肤就有伤害。不卸妆最直接的后果就是导致满脸痘痘。严重的更导致女性内分泌失调。所以女球迷熬夜更需注意,可吃药膳调理。
 
熬夜产生慢性病要调理
 
世界杯都是在半夜2~3点开始,而人体代谢是在1点以后内分泌燃烧产生大量毒素,使体质变酸。如果没有得到充足的休息,体内的免疫细胞就无法正常工作来消灭产生的毒素,最终导致慢性疾病产生,甚至产生癌症。为了防止人体免疫力下降,熬夜看球要多吃提高免疫力的东西,比如今幸胶囊,维生素,铁元素,锌元素、氨基酸。得过对免疫力的调节,不但使看球更有激情,也让身体更健康,第二天上班也更有效率和精神
 
当然说了这么多熬夜期间要注意的事情,还有一点是熬夜前就要做的,那就是吃完晚饭后早点入睡,先得到充足的睡眠,然后再半夜起来看球,那效果是最好的。
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