你以为熬夜党真的胜利了么？说得好像你明天不用上班似的

2018-01-24 来源：舌尖上的癌症食疗法标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：所以本次研究并没有否定合理、健康的作息习惯能让身体更好地排毒，所以想拿着这份标题断章取义吸引眼球的媒体可以停一停了.

　　近日，一则《专家：人体并没有排毒时间表》的文章火爆了各种社交平台。曾经我们奉行的器官排毒时间表瞬间走下了神坛。网络上甚至出现了很多叫好的声音，仿佛这是熬夜党的胜利。

　　我们总是喜欢选择性地听一些符合自己价值观的的言论。而这之中，一些喜好熬夜、生活不规律的人终于找到了继续“糟蹋”自己的理由。关于昨日的“真相”，今日的“谣言”，我们该如何辨别呢？

　　首先，这则时间表否定了器官有固定排毒时间的说法，也就是说器官是24小时待命的，这样三班倒工作的人能松一口气了。但是对于喜好熬夜，生活无规律的人来说，千万不要选择性无视了这份研究中的关于器官排毒的别的话语。

　　如果“人体排毒时间表”是没有科学依据的，那么人们在生活中又该如何进行科学排毒呢？据新华社报道，人体中所谓的毒素主要来自于内、外两个方面，内部毒素包括人体在进行日常生理活动时所产生的“副产品”；而外部毒素主要来自烟、酒、药物、环境污染和不健康的饮食习惯等。在正常情况下，人体内的多个器官以及由抗氧化酶构成的内部排毒系统都在日夜不停地处理着毒素，因此，只要保证在一段时间内不吸烟、不喝酒、不吃高糖和油炸食品等，便能减轻身体排毒的负担。但是，如果想长期保持健康，就需要长期坚持良好的生活方式，这样才能让身体的排毒系统更好地发挥作用，守护我们的健康。

　　所以本次研究并没有否定合理、健康的作息习惯能让身体更好地排毒，所以想拿着这份标题断章取义吸引眼球的媒体可以停一停了，身体器官就算没有固定的排毒时间，也不代表不需要遵循健康的生活习惯。

　　熬夜猝死新闻屡见不鲜，所以这真是“熬夜党的胜利”吗？想一想，熬夜过后你是否有充足的时间可以将过度消耗的补回来呢？了所致的。