如何预防大肠癌呢？

2017-02-10 来源：防癌普及标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：饮食注意“两多两少”，指多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果等含纤维素的食物，少吃精细粮，少吃肉类食物，减少脂肪摄入，使总热量低于30%，避免肥胖，少吃盐、腌制的烟熏食物，以减少食物中致突剂、致癌剂的摄入。

　　饮食西化研究发现，在美国和西方发达国家，饮食中含有大量的高脂肪、高蛋白质和高碳水化合物，低纤维素、低运动为代表的三高二低的生活方式是大肠癌的危险因素，日本是肠癌低发国家，但是日本移民的肠癌发病率和美国国民相似，说明肠癌的发生与环境和饮食因素有关，那么采取哪些措施可以预防减少患癌危险性呢？

　　1、饮食注意“两多两少”，指多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果等含纤维素的食物，少吃精细粮，少吃肉类食物，减少脂肪摄入，使总热量低于30%，避免肥胖，少吃盐、腌制的烟熏食物，以减少食物中致突剂、致癌剂的摄入。

　　2、控制饮酒，生活有度。

　　3、加强锻炼，学会减压。

　　4、注意疾病信号，如出现大便次数增多、形状改变、便中带血或出现类似鼻涕样大便，腹痛、腹胀、短期内体重不明原因的明显下降等，应及时就诊。

　　5、定期体检，尤其对于那些有家族史的病人家属，应每年进行一次大便潜血检查，每3-5年进行一次纤维结肠镜检查。

　　6、积极治疗肠道疾病，研究表明，溃疡性结肠炎患者10年后发生结肠癌的可能性是普通人群的5-10倍，发病20年后，发病率为20-30%，对此类病人应积极进行手术治疗。

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