夫妻肠癌元凶——霉菌

　　正常来说，霉菌在体内的含量是比较少的，如果我们肠道内的霉菌菌群超过了正常范围，可能就会破坏肠道黏膜，导致黏膜上皮受损。我们的直肠含有很多的食物残渣，残渣中含有很多的毒素，毒素可能通过这个破坏的黏膜渗透到体内，导致癌症发生。

　　霉菌是导致我们心内膜炎、脑膜炎、脑炎，甚至是败血症的一种非常重要的致病菌。

　　每天清晨吐一口痰，如果是清亮的，粘性较小的痰说明是正常的。如果痰的粘度比较大，颜色较发灰、发暗就可能已经感染了霉菌。

　　洗衣机使用不当就会导致霉菌沾染在衣物上，在使用洗衣机时往往会有以下习惯：将所有的衣物混合洗涤，多放洗涤剂增强洗涤效果，消毒剂、洗涤剂混合使用，转速水温乱设置，洗完衣服就盖盖子，每天洗衣服，洗衣机放在卫生间等等。

　　在以上习惯中，处于密封状态的洗衣机会增加滋生霉菌的风险，因此洗衣机最好是敞开式的。将洗衣机放在卫生间会便于霉菌的滋生。洗衣机套容易滋生霉菌，建议不要套洗衣机套。

　　因为霉菌不容易被灭杀，即使被灭杀了，其毒性也会存在很长的时间，所以我们提倡洗衣机要经常清洗。因为霉菌对日光、对干燥或者对紫外线的抵抗力都非常强，但它有一个特点是怕高温，建议用60度以上的热水清洗洗衣机。

　　除了高温以外，白醋和毛巾也有杀灭霉菌的作用，步骤如下：

　　1、用200毫升白米醋浸湿毛巾，随后放入洗衣机中甩干，这样能让米醋均匀的洒在洗衣机里。

　　2、甩干后静置洗衣机1小时，让白米醋软化污垢。

　　3、加入60度以上的热水，放至最高水位运转15分钟。

　　4、最后漂洗两次。

　　很多人都习惯在拉肚子或有炎症的时候买抗菌素吃，但殊不知抗菌素使用不当的时候就会导致我们肠道内菌群的失调。肠道微环境的破坏，也就说我们有益菌被破坏，会增加直肠癌发病风险的增加。有数据统计，菌群失调导致的慢性结肠炎而出现肠癌的风险要比正常人高出6.9倍。

　　抗生素适用于特异性的感染，用于杀灭细菌或支原体的感染，但它不光杀灭一些有害的细菌，所以过量或者长期的使用抗生素会导致有益菌数量的下降，有益菌可以抑制霉菌的生长，所以我们如果过量使用抗生素，会导致菌群失调，增加肠癌风险。大医生小偏方：在拉肚子或有炎症出现时，用一杯酸奶+蜂蜜替代抗生素。

　　洋姜含有低聚果糖，是我们肠道益生菌，包括双歧杆菌和乳酸菌的非常重要的原料。

　　下面就介绍一下糖醋洋姜的做法：

　　1、准备原料：洋姜、花椒、大料、糖、盐、甜面酱、白酒、酱油、味精。

　　2、将洋姜洗净、切块，放入容器中，按照自己的口味加入调料。建议大家盐渍2斤洋姜放50克酒。

　　3、花椒、大料用盐水煮一遍捞出晾干后倒入容器，否则洋姜容易坏掉。

　　4、加水，水量要没过洋姜，盖上盖腌制一周左右就可以食用了。