防食管癌，先防造“反”，这7大秘诀必须看！

　　秘诀一：及早确诊

　　应及时去医院消化科检查，如作胃镜及X线检查，有条件的可作24小时食管pH测定、酸灌注试验等。

　　秘诀二：积极治疗

　　病程小于1个月或病情较轻，发作不太频繁者：可给予铝碳酸镁等H2受体拮抗剂中和部分胃酸，缓解反酸、烧心等症状。

　　中重度食管炎患者：可用奥美拉唑等质子泵抑制剂迅速缓解症状，预防并发症。用西沙必利等促胃肠动力药物增强食管下端括约肌张力，抑制反流。

　　秘诀三：情绪愉悦

　　学会自我调控和驾驭好情绪。要有一颗“不以物喜，不以己悲”的平常心，乐观达观，有利于减轻症状，促进康复。

　　秘诀四：管好嘴巴

　　注重平衡膳食，饮食宜清淡，常吃富含膳食纤维的粗杂粮和蔬菜；三餐不过饱，睡前3小时不吃东西；忌过热或过冷、高脂肪、高糖、辛辣刺激性和酸性食品，戒烟戒酒。

　　秘诀五：注意体位

　　每顿饭后要保持直立姿势，不要弯腰低头捡东西。睡觉时可将头部抬高15~20厘米，让体位呈斜线，可有效改善或防止夜间胃食管反流。

　　秘诀六：坚持运动

　　要到户外进行适度运动，促进胃肠道蠕动，尤其是肥胖者，要使体重降下来。

　　秘诀七：不滥用药

　　患者应避免服用茶碱、抗胆碱药等降低食管下端括约肌紧张的药物。