散步是最适合食管癌手术后的有氧运动

　　在饮食上，患者术后尽量吃优质蛋白，建议要低油、低盐、低糖的饮食，少吃油炸食品。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、山芋、茄子、大蒜等，能增强病人对疾病和癌症的抵抗力，增强体质。还要多吃海产品，海产品含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也有益。

　　此外，多吃粗粮，像燕麦、荞麦、薏仁等，不但含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排出毒素。总之，在饮食上，要注意均衡饮食，多吃蔬菜，粗细搭配。

　　适当的有氧运动能提高身体的免疫力。

　　对于癌症病人术后来说，首先推荐的就是散步，因为它运动量不大且简便，不受时间、场地等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的癌症患者都可选择这种运动方式。此外，还可以选择慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等运动项目。

　　当然，心情愉悦也非常重要。因为癌症患者所承受的心理压力往往会影响生存意志，进而影响治疗与术后恢复。所以，在关注身体的同时，还应当关注患者的心理状态，良好的心理状态对癌症的治疗和术后恢复有重要的意义。家人应多鼓励患者，及时发现并消除患者的无助心理。

　　此外，定期复查也很有必要，这样能够及时了解身体的状况。