调整心态 远离“癌性格”

　　远离“癌性格”

　　近年，在研究肿瘤的过程中，出现了一个名词——“癌性格”，是说有五种性格的人属于肿瘤的易感人群。第一，是内向型的人。第二，是心理不平衡的人，老想做得好，但是做不好。第三，计较小事的人。第四，有家族史的人。第五，客观环境比较恶劣，人际关系比较复杂，有些抑郁的人。有这样负面情绪的人免疫力低，就容易出现肿瘤。

　　中医学中“七情”可归属到病理范畴，喜怒忧思悲恐惊都会影响人体内脏器官的运作，也是治疗一些疾病的方法。中医认为，喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、恐惊伤肾，七情对应五脏，任何一种情绪过度都会伤及内脏，出现病症。

　　比如说“怒伤肝”，经常生气发怒的人，肝脏器官或肝脏经络就很容易出现问题。人生气发怒就会出现“肝郁气滞、气滞血瘀”，也就是产生肿瘤的原因。女人出现乳腺增生、子宫肌瘤、胆囊息肉等，都是因为情绪不佳，生气发怒伤及肝脏，肝经所经之处就出现了不适。

　　情致并不是看不到、摸不着的，各种情绪的产生和过度都会引起身体一系列器官的变化。某种情绪长期过度的话，就会在其伤及的器官和经络出现病变、出现肿瘤，其中又以怒和愁思的情绪伤害最大。

　　一个人的情绪如果长期处在压抑的不佳状态，处在一个性格复杂、纠结矛盾的心理状态下，肯定是一个不健康的致癌因素。不佳的情绪，加上环境因素、不健康的生活方式和饮食因素等，几个高危险因素叠加，人就处于肿瘤的高危人群了。

　　所以，要尽量改变自己的环境、心情，改变自己为人处世、考虑问题的方式。尤其到了中壮年阶段，特别是从事的工作节奏快、工作压力比较大的白领人群，应该多疏通自己的情绪缓解压力（第三通道），避免和消除这种不利于健康的心理污染。要注意和人友善交流，特别是在家庭、事业、爱情、婚姻不顺的情况下，社会的救助、朋友之间的帮助都能够起到积极的缓解作用。给自己个好心态，无论是健康角度或是生活工作方面，都是有益的。

　　环境净化

　　打造健康“金钟罩”

　　在对肿瘤的研究中，人们发现，肿瘤与脑血管疾病、呼吸疾病都属于生活方式疾病。环境污染对肿瘤的发生发展影响较大，而这其中又包括大环境影响和小环境污染。

　　随着目前城市的现代化工业和农村城市化的进程加快，对环境的影响越来越严重。就肺癌来说，空气污染和环境污染产生出的各种有害气体组合在一起，对整个呼吸系统的健康都带来巨大危害。尤其是在煤炭矿区和金属矿区的环境更是需要注意控制污染，但这种大环境的污染是不能靠个人力量改变的。

　　小环境的污染控制则是大家力所能及的了。室内装修材料是目前最广泛存在的小环境污染，在装修完毕、入住之前，一定要做专业检测确定无污染再居住。还有就是厨房的油烟污染，中餐受到全世界各地人们的喜爱，但一些如烤、烟熏、炸等中国传统的烹饪方法，其制作过程中产生的油烟，却含有很多影响健康的物质。

　　不管是空气污染还是汽车尾气排放，或者是厨房烹炸过程中产生的大量有毒的油烟气体，这些大小环境的污染都是影响健康、诱发肿瘤出现的原因。从小环境净化做起，从力所能及的事情做起，净化环境，为自己打造一个健康“金钟罩”。

　　简单自然

　　身体健康无需“添加”

　　所有肿瘤的发病都和环境污染有关，而乳腺癌作为女性病患为主的恶性肿瘤，除了环境以外的“情绪污染”，女性长期情绪紧张、内分泌失调和人为添加激素都是造成乳腺癌的重要原因。

　　女性对外形青春靓丽的要求越来越高，各种高科技美容养颜产品受到欢迎。如注射某些激素，以保持皮肤紧绷；护肤、保健产品中添加用提炼物制成的激素，让皮肤处于白皙状态。因为传说女性停经后，人会迅速衰老，很多女性会服用一些雌激素药物，以延长经期。这些人为添加激素都会影响健康，提高出现肿瘤的风险。

　　现在西方国家乳腺癌的发病率已经开始下降，原因就是十多年前欧美国家学者发现雌激素的添加对女性乳腺癌发病有很明显的作用，所以他们减少了人为添加激素的数量，女性乳腺癌发病率有了很明显的下降。

　　再就是需要注意饮食中的激素添加。植物方面，粮食、蔬菜的种植中会使用农药、除草剂等，这些化学物质清理不彻底，就会通过饮食进入人体。动物方面，人们常食用猪肉、鸡肉等肉类，在养殖过程中会使用激素饲料喂养，以加快生长速度。猪和鸡在生长中吃的激素、饲料，会在人们吃这些肉时，随之进入人体。这些从“口”入的激素，也是诱发肿瘤的一大因素。