快乐的心态 就是最好的治癌良方

　　“癌症袭来，我感觉天都塌了”

　　祖籍无极、现居鹿泉区上庄镇的刘爱今年36岁，是一名小学老师，也是一名癌症患者。2012年6月的一天，她无意中摸到右乳房有一个硬块，面对即将到来的期末考试，她并没有在意这一变化。期末考试结束，刘爱去医院做检查，穿刺结果出来了——右乳黏液腺恶性肿瘤。“当时我还傻呵呵地问医生‘这是什么病？’”刘爱说，医生白了她一眼，说：“所有的恶性肿瘤都是癌症，赶紧去办住院手续！”这一刻，刘爱明白了事情有点不妙，但并不相信这种事情会跟她有关，“肯定是医生搞错了，我又做了进一步的病理化验。”

　　等待是焦急而漫长的，七天的日日夜夜真是寝食难安！刘爱的病理结果出来了——右乳黏液腺癌！

　　“命运为何对我如此不公？”刘爱无数次地问自己。

　　从2007年开始，刘爱一个人含辛茹苦的抚养女儿，多年来一直寄住在学校……这样踏实安稳的日子才几年呀？癌症！这犹如晴天霹雳惊醒了刘爱的美梦。看着年幼的女儿，刘爱的泪止不住地流，“如果我不在了，她去投靠谁？她才10岁，一个10岁的孩子怎么生存呀？”

　　“我改变不了现实，就改变自己”

　　“泪流干了仍感动不了上天，现实无情，没有退路，只有面对。”刘爱说：“有妈，孩子就有家！为了孩子，必须振作起来！”接下来，刘爱接受了医生的建议，配合治疗。即将手术了，刘爱没敢告诉父母病情。“我自己的孩子年龄小，手术没有直系亲属签字就无法进行。”刘爱只好隐瞒父亲，告诉母亲要做个小手术，母亲不怎么识字，看不懂手术风险告知书，善良的母亲就在告知书上写上了自己的名字。

　　手术取出肿瘤，进一步做了病理切片化验，仍旧是那个令人毛骨悚然的结果——黏液腺癌！

　　治疗方案出来了：6次化疗，25次放疗，一年的靶向治疗。

　　“天啊，当初还以为做完手术就没事了，开学身体也就恢复了，不会影响工作，自己想得太简单了。直到这一切治疗结束后才知道，还没有完呢，还有5年的稳定期，5年内稍不注意休养就会复发。”刘爱说。

　　第一周期的化疗开始了，她经历着化疗无情的折磨和摧残。“恶心，呕吐，没有食欲，挺住，加油！”她在日记中这样写。

　　第二个化疗周期的日子到来，刘爱那头让她最引以为豪的飘飘长发开始大把大把地掉落，“满脸的黑斑，嘴唇、牙齿都是黑色的，牙齿也开始松动，牙龈出血，由于手术原因，身体严重倾斜，肩膀一高一低……我曾经那么爱美，从镜子中看到化疗后的自己，真是生不如死。”

　　得知刘爱的病情后，许多家长和孩子纷纷赶到医院探望她。孩子们看到已经极度虚弱的班主任，都哭了，反倒是刘爱安慰起他们来。

　　化疗的次数多了，身体更虚弱了，第五次化疗完后，刘爱的身体已极度虚弱，“想着自己真的不行了，趁还有口气，写遗嘱吧，拿出纸和笔，不知道从哪里写起，泪水模糊了双眼，苍天啊，为什么我会这么命苦呢？我才32岁，我的人生才刚刚开始啊。”

　　“不行，我不能就这样死了，我还不想死！不能死！！”刘爱说。

　　既然改变不了现实，那就改变自己的心态吧，刘爱开始用“适者生存”来开导自己。

　　建立公益事业爱心群投身公益

　　“我现在的爱人是在生病后遇到的，他对我非常好，什么活都不让我干。在网上看到治疗癌症的食物，他会第一时间做给我吃。”刘爱幸福地说，是亲人、孩子、同事和朋友给了她活下去的勇气。

　　在与病魔抗争的过程中，刘爱对人生有另一种感悟。开始做她喜欢的事情，写字，弹琴，唱歌，养花，锻炼身体，学习养生知识，和朋友们聊天。在和朋友们聊天的过程中，他们都很惊讶刘爱的好心态，说从她身上感觉到了一种乐观积极向上的精神。“他们问我乐观的原因，我回答：‘感谢患难磨炼了我。’”

　　作为病人，刘爱深深体会到生病后缺钱缺人的难处。2013年化疗结束后，她建立了公益事业爱心群，带动自己的孩子以及群里的爱心人士一起做公益活动，到福利院看望儿童，到养老院看望孤寡老人，去医院看望白血病小朋友，到贫困家庭去探访，到革命老区献爱心……尽最大的努力散发着微小的热量。

　　在帮助别人的过程中，刘爱感到了从未有过的幸福快乐和踏实。

　　现在，刘爱每月会为儿童班的孩子们上一天公益爱心课。和孩子们在一起多了，刘爱笑声也多了，烦恼也忘了，心情好了，身体也好了，闲暇时她会做一些手工艺品，把这些工艺品送给老年大学的叔叔阿姨们和那些抗癌的病友们。

　　“在这儿，我想对病友们说，癌症并不可怕，可怕的是自己。”刘爱提醒青年朋友们：“千万不要像我以前认为的那样，疾病只会发生在老年人和别人身上，疾病不是别人的专利。一定要爱惜自己的身体，别等健康没了才珍惜。”

　　乳腺癌发病率呈上升趋势

　　不良生活方式和饮食是主因

　　围绕着乳腺癌，记者相继走访了多家医院肿瘤科，结果发现近年来乳腺癌发病率呈上升趋势，且患者的年龄越来越年轻化。省抗癌协会副理事长兼秘书长、省四院副院长说，乳腺癌已跃居女性恶性肿瘤首位。追其原因首先是不良生活方式和不良饮食习惯。

　　首先是吸烟，吸烟容易导致乳腺癌发生，尤其青春期女性，吸烟者与不吸烟者相比，其患乳腺癌的危险性高出三分之二。月经初潮后5年内开始吸烟的女性比不吸烟者患乳腺癌的风险增加69%。无论是主动还是被动吸烟，都是乳腺癌的危险因素。

　　其次是饮酒，乳腺癌的发生和饮酒之间存在明显的关联性。研究显示，与从未饮酒的女性相比，任何饮酒史（如白酒、啤酒、红酒等）都会使乳腺癌的风险增加1.2倍。持续半年或半年以上的大量饮酒，会使乳腺癌相对风险增加2.6倍。

　　饮食方面，高脂肪、低纤维素饮食会增加乳腺癌的发病率。在此，建议广大女性朋友少食脂肪，尤其是饱和脂肪酸。多吃蔬菜(特别是富含抗氧化剂类胡萝卜素的蔬菜)与低脂肪膳食者，乳腺癌的发病率较低。

　　再有就是肥胖，超过百项的研究证实，肥胖是导致绝经后女性乳腺癌发病风险增加的又一重要因素。发胖年龄越早，患乳腺癌的危险性越大。与体型匀称的女性相比，超重或肥胖的绝经后女性的乳腺癌发病风险上升30%—50%。

　　哺乳方面，女性的哺乳时间越长，乳腺癌的发病率就越低。眼下，有些女性担心生小孩后哺乳会影响身材而拒绝母乳喂养，实际上这对健康来说是非常危险的。

　　生育方面，生育者比未生育者患乳腺癌的危险性小。如果女性生第一胎时年龄超过35岁，乳腺癌发病风险会增加27%，所以鼓励女性要在合适的年龄生育。

　　运动方面，体育锻炼可降低乳腺癌发生率。建议女性朋友每周至少锻炼4小时，并养成爱运动的好习惯。

　　需指出的是，精神创伤、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理与精神因素，均与乳腺癌发病有关。研究表明，乳腺癌诊断前两年内的负性事件对发病的影响可能更重要。经历过精神创伤或生活挫折的妇女，其患乳腺癌的相对危险性升高2-3倍。性格乐观和幸福感对乳腺癌的发生具有“保护效应”，发病风险降低25%。因此保持乐观积极的生活态度，对预防乳腺癌非常重要。

　　乳腺癌的

　　三种自我检测方法

　　石家庄市第四医院乳腺外科王全乐主任提醒：具有乳腺癌的家族史者，患有乳腺疾病或良性肿瘤者，月经初期提早、绝经延迟的妇女、肥胖的女士是乳腺癌的高危人群。建议女性朋友尤其是高危人群应及时关注自己的乳房变化，及时自我检查。

　　洗澡时检查。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　平卧时检查。平卧时在被检查乳房侧的肩胛下放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。一旦发现异常，应立即就医。