女人经期吃它竟会得上子宫癌

　　Q1、生理期吃麻油有助排经血？

　　基本上，月经来潮时，都不建议食用麻油！在一般老一辈认知中，麻油有排污血作用，经常被产后妇女作为辅助排除恶露的滋补食材。因此，有不少人坐月子，便依循这样的古老帖方。

　　但是值得注意的是，麻油虽有收缩子宫的作用，但多数的麻油料理譬如麻油鸡，一般作法多是先用老姜爆炒，辅以不少的米酒，或以半酒、全酒方式料理；在酒的行血作用、老姜的辛热性下，往往使得活血的作用更强。

　　Q2、经期间吃麻油会使经血“束”起来？

　　平时似乎也常听到经期吃麻油，使得经血“束”起来的说法。中医师解释，在中医药典籍中记载的生麻油本身是凉性，不过在经过添加老姜，甚至爆炒的动作后，麻油早就已经已变为热性。倘若，又结合上述提到的米酒、活血药材等，整个麻油料理就会变得十分燥热。

　　对于在经期前后会出现发炎症状，譬如平时就有子宫内膜异位症、巧克力囊肿、慢性骨盆腔发炎等妇科疾病的妇女，到了经期时，子宫跟骨盆更会处在一种过度充血、发炎的热性症状表现。

　　Q3、经期吃姜好 能吃姜母鸭吗？

　　姜母鸭的料理步骤，一般是将鸭肉先用麻油爆炒过，只是不像麻油鸡的麻油量那么多。不过，因为料理过程中也都会加入米酒，甚至是其他活血中药材，所以食用上还是要小心。

　　特别是，平时就有月经量大、经期容易拖延，以及有子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫腺肌症、子宫肌瘤等妇科器质性疾病，或是，身体正有发炎反应，发炎如骨盆腔发炎、阴道炎、泌尿道感染者，一般还是不建议食用。

　　Q4、经期失血过多喝十全补汤好？

　　中医师强调，经期一般都不建议吃补药，像是四物汤、八珍汤、十全大补汤等台湾常见的药膳补方，建议是在经血干净后才服用，以避免干扰经血排出。若该方添加的补气中药较强，就有可能会让经血排出减少；但如果加味十全加的活血药太多，又有可能让经血量增加。所以，在变因太多的情况下，都不建议经期间服用。

　　Q5、经期适度饮酒能排污血？

　　经期也不建议采用饮酒的方式来帮助经血排出！虽然酒精有让血管扩张、促进血液循环的效果，且中医认为酒有行血作用。啤酒行血作用少，且偏寒性，易使身体产生寒湿，不适合经期饮用。至于红酒、高粱酒、黄酒等品项，虽然行血作用较强，但是因为每个人对酒精的反应性不同，还是不建议用饮酒的方式来帮助排血。

　　女性来大姨妈期间吃什么好

　　食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

　　香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

　　受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

　　温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

　　女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。

　　痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。

　　月经期饮食的宜与忌

　　1、忌生冷，宜温热

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　2、忌酸辣，宜清淡

　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　3、荤素搭配，防止缺铁

　　妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

　　4、多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物

　　鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

　　月经期吃什么？推荐食物

　　胡桃

　　民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　芝麻

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

　　鸽肉

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

　　羊肉

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

　　海参

　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

　　注意事项

　　月经期间一定要记住不吃生冷辛辣的食物，并且不着凉感冒，保证自己的身体状态在最佳时间，这样可以让大姨妈来得不会那么的难受。