中医治肿瘤：癌症患者春季养生之道

　　第一是夜卧早起，换句话说就是晚睡早起。但是这个晚睡和早起有没有标准呢？按照古人的计时习惯，是可以找到这样的标准的。我们知道一天有十二时辰，古人的一个时辰相当于现在的两个小时。一天最早是按照日出的时间来计算的，换做时辰就是辰时也就是我们现在的早晨7点到9点。当然随着季节变化这个日出时间会在7点左右徘徊。但是不会变化太大。因此这个早起的标准最低也是在七点左右，春夏白天时间长，日出时间早可以提前一点，在现在的6点到7点之间就可以。

　　同样的道理，一天之中最晚的时间是一天快要结束，第二天快要开始的时候，换做时辰就是子时，也就是我们现在的23点到次日1点。这个时间算是最晚的时间了。晚睡的时间最好也在23点之前是比较好的，这一方面的理论现在科学研究也证明过，23点之前休息对于恢复身体有很大帮助。

　　第二点是舒达情志。也就是“广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。也就是说早晨起来的时候，自自然然的状态就好，散散步，也不用收拾打扮就是自然状态就可以。之所以这样就是因为早晨刚起来的时候，人的身体还带着睡意，散散步是为了纾解消除睡意。不用收拾打扮，松散着头发是为了让人体的阳气不受约束，因为一天的阳气也刚刚开始萌发。这个时候最好的方式就是顺其自然不加阻碍，才有利于人体的元气恢复。很有意思的是我们古人还指出了，这个季节呢要保持一种达观乐生的态度，你看到一盆花需要浇水了，那你就给它点水，让它得到生命的源泉，因为春天就是万物生长的季节，要学会珍惜生命的可贵，学会欣赏生命的萌芽生长。

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　　春季按照五行归属属于木，所属脏腑是肝。这个时节如果不能顺应春天的节令，就会出现伤肝的危险。春季伤肝木，肝木虚不能生心火，到了夏天的时候就会容易生寒凉造成的疾病。这个寒凉可能是外界的寒气，比如说大夏天洗了澡吹风着了凉，再比如说是淋了雨，吃了冷饭冷饮水果之类的，也可能是体内的阳气不足，就出现诸多寒证。

　　所以说，这个季节做好顺应时节的作息非常必要，另外患有肝脏一类疾病的患者更要注意在这个季节的养生。总之，晚睡早起，保持自然地状态散散步，多去关注一些生长的生物，去体会生命在这个季节的萌动。相信一定可以有助于身体的恢复。