马拉松抗鼻咽癌！台湾一男子日跑十公里

2016-03-17 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：被医师宣告罹患癌症的消息后，你能做什么？1名任职于新竹科技大厂的 35岁张先生，2年前确诊罹患鼻咽癌第二期，一度心情沮丧，但在亲友的鼓励下，积极接受治疗且开始练习慢跑。

　　目前每天长跑10公里，终于在参加多场马拉松比赛后，成功将鼻咽癌抛在远远的后方，抗癌成功，迄今追踪都未有复发转移的迹象。

　　积极治疗+运动　癌症远离！

　　2年前的张先生正值事业起飞期，年仅33岁就担任竹科光电大厂的产线主管，天天24小时on call，生活重心都放在工作上，但某日发觉右耳常有闷胀的不舒服感，就医检查才发现罹患鼻咽癌，且已出现淋巴转移现象，属于第二期。

　　得知罹癌讯息后，张先生一时难以接受，纳闷家族中没有相关病史，自己没有抽烟喝酒的习惯，饮食也不偏爱醃渍或烧烤食物，为何癌症会找上身？还好，在亲友的鼓励下，他很快地调适心态，积极接受治疗，2个多月内往返新竹和台中，共接受37次的导航式螺旋刀放射治疗和3次的化学治疗。

　　疗程结束后，张先生又从书中得知运动对提升免疫力及身心健康的好处，决定脱离科技宅男的生活，开始投入慢跑运动，从每天1、2公里慢慢拉长距离，到后来每天都能跑到10公里，跑出兴趣的他甚至在一年内就参加9次以上大大小小的马拉松，以运动和积极正向的心态来对抗癌症，让癌细胞完全消失，且持续追踪都未曾有复发的迹象。

　　运动抗癌！提升免疫力+抒解压力

　　光田综合医院放射肿瘤科主任王铭志指出，除积极配合医师的诊疗计划外，完成疗程体力恢复后，患者可进行适度的运动，更有助于对抗癌症。根据研究，运动能使人体吸氧量及排汗量增多、促进血液循环、加速新陈代谢，亦能使身体康复较快，并提升免疫力。此外，运动还能促进脑内多巴胺的分泌，使人感到愉悦，改善患者的情绪，消除烦恼及压力，对患者身心状况有正面的影响，所以有助于抗癌。

　　莫名耳塞流鼻血　鼻咽癌莫轻忽

　　王铭志医师提醒，鼻咽癌好发于40岁以上中年男性，但是各年龄层不分性别皆有可能发生。鼻咽癌的发生因素有很多种，遗传为其中之一，如果父母中有一人罹患，则子女罹癌机率就比一般人高6倍。

　　但更重要的是环境因素、常吃醃渍食物（咸鱼、咸菜）、抽烟等都是致病的原因。不过，像张先生这样不烟不酒、家无遗传案例的年轻人也可能罹患鼻咽癌，因此民众千万别等閒视之。如果发现侧颈部有逐渐增大的肿块、流鼻血、耳塞、不明原因长期鼻塞等症状时，千万不要讳疾忌医，尽快到医院检查。