女性预防乳腺癌调整心态很重要

　　目前，吉林省乳腺癌发病率高居女性恶性肿瘤之首，发病率为68/10万，比10年前28/10万增加一倍，吉林大学第一医院每年接诊6.3万名患者。而宫颈癌发病率仅次于乳腺癌，发病率为61/10万，吉大一院每年接诊6万名患者；第三位为卵巢癌，发病率为37/10万。

　　专家反应，临床上，乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌这些女性特有的肿瘤，均与情绪相关。吉林大学第一医院肿瘤科每年接诊的近10万名肿瘤患者中，六成都是爱生气、爱钻牛角尖的“要强女”，发病群体也趋向年轻化，高发年龄从原来的45~55岁，变为现在的35~55岁。

　　患者

　　所有人都惹她生气

　　倒好的一杯水，被碰倒了。你的反应是：

　　A：庆幸杯子没被打破，因而兴奋！

　　B：水全洒了，还要擦地，闹心！

　　长春市民赵女士说，她的反应肯定是第二种。在一年内，35岁的赵女士被查出乳腺癌、子宫癌两项原位癌。她说，她都是被气出病的。

　　8岁的儿子特别淘气，成绩也不好，还常和她顶嘴。每天早上，看着儿子扔了满地的袜子、书本、玩具，她总是一边收拾，一边生气。婆婆今年60岁，她说东，婆婆就说西，她喜欢吃硬一点的饭，婆婆做饭非得做得特软，她喜欢吃菜，婆婆非得做肉。老公每天除了上班就在家里玩，她开的是捷达，可好朋友开的是宝马。一进家门看到不上进的老公，她就窝火。她工作一丝不苟，可老板对她似乎并不认可，经常找这样那样的毛病批评她。她想，肯定是办公室的同事在领导面前说三道四。她也生气。

　　病发

　　一年内诊断出两种原位癌

　　去年，赵女士在体检时，发现自己左乳房处有一个肿物，到医院检查后诊断为乳腺原位癌，她接受了放化疗治疗。可没隔两个月，在复查时，又查出子宫颈癌，她以为是乳腺癌扩散，但医生却诊断说，两种癌没有关联，都是原位癌。肿瘤科的医生劝她心情好点，可她总是调整不过来。

　　吉林大学第一医院乳腺外科贾泓瑶医生说，“爱生气的女人更容易得癌”，这不是危言耸听，对于女性来说，情绪变化确实可以引起内分泌改变，而乳腺和子宫是内分泌轴的两个靶向器官，内分泌紊乱了，这两个器官就特别容易病变。所以，临床上经常发现，患了癌的女性有以下一些共性特点，如“她平时就有点想不开”、“老爱生闷气”、“钻牛角尖”。

　　提醒

　　抑郁一年以上就要小心了

　　吉林省心理教育协会万恩秘书长介绍，女性确应注意及时疏解压力和不良情绪，保持心理健康，如果一个人连续一年沉湎于抑郁与苦恼的情绪里，就要小心了。2013年，吉林省心理教育协会联合吉林省亚健康调查学组发放4万份问卷，回收3.6万份问卷，对这些女性肿瘤患者调查后发现，性格、职业和心理因素与癌症有密切关联。这些患者中，从事会计、文秘、教师、平面设计、办公室工作的女性是癌症高发人员。

　　“从事这些职业的女性，通常比较较真，同时性格比较内向，凡事想不开。”万恩说。

　　吉林省肿瘤医院程颖院长也指出，敏感多疑、抑郁、厌世是癌症的催化剂，这些情绪可以削弱人的免疫力。

　　预防

　　女性防癌，先从心态防起

　　贾泓瑶医生说，女性防癌，除了不要乱补雌性激素、不要过晚婚育外，还应当做到“凡事难得糊涂”，不要太“较真”，不要总生气。

　　吉林省心理教育协会万恩秘书长说，人们日常生活中，所遇到的事只有1%~5%是非常重要或紧迫的；另有15%~25%是比较紧迫的，而其他事情多是无关紧要的。所以很多女性事事认真，事事计较，其实都在对一些无关紧要的事儿计较。长期处在重压下，人必会心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。

　　女人要学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多交朋友，及时宣泄郁闷。同时培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。

　　建议

　　别效仿安吉丽娜一切了之

　　好莱坞影星安吉丽娜·茱莉，因主演《古墓丽影》成为家喻户晓的明星。此前，她为了降低乳腺癌发病率而切除了双乳乳腺。

　　对此，贾泓瑶医生说，这种做法并不妥当，不管是乳癌还是宫颈癌，其发生病变都有1~2年的病变过程，这个时期，完全可以经过体检预防，发现有细胞病变，即可及时治疗，效果很好。贾泓瑶说，目前，宫颈的HPV检查、乳腺的钼靶检查，可以很明确地诊断乳房病变。35岁以上女性只要每隔1~2年检查一次即可。即便诊断为乳腺癌，也要分期规范治疗，不能一切了之。目前，一期、二期肿瘤，配合化疗等方式治疗效果很好，不必过于恐惧，省肿瘤医院乳腺科专家王长青建议，女性生育后提倡母乳喂养。不愿意生育或推迟到30岁以后生育，很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

　　另外，烟酒对于女性来说，危害要比对男性大得多。每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上。另外，女白领最好少喝咖啡、少吃巧克力等食品，这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤可促使乳腺增生。

　　要想防癌，每天食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应占2/3，新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆防癌作用尤佳。要限制肉类食品，每天猪、牛、羊肉摄入量要少于90克，可选择鱼和禽肉代替，另外要少吃盐及腌制食品。

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