心情舒畅不让癌魔趁虚而入

2016-03-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因为化疗，肖颖（化名）不得已剃光了最爱的长发，但爱美的她依然为自己选择了一顶漂亮的帽子。只要出门，这顶帽子从不摘下。的确，纤瘦的身材、出众的气质，如果不是她自己提起，很难想象肖颖已经年逾古稀。

　　肖颖的个性是不愿意给别人添麻烦的，因此很多亲朋并不知道她生病的消息，但当得知自己的患病经历将让更多的人重视乳腺癌自检，也能为很多病友提供帮助时，笑称自己“不爱说”的肖颖侃侃而谈，和众多乳腺癌患者一样，她希望能通过微薄之力让更多姐妹学会珍爱自己。记者侯砚史莺文并摄

　　经验一：高危人群一年一检

　　“父亲母亲都患有癌症，亲戚中也有癌症患者，所以我是高危人群。其实平时挺注意身体各方面健康的，但忽略了每年一次的体检。”肖颖说，2009年，她还特地和爱人一起来肿瘤医院检查，当时检查结果完全正常。“一次没查出来不代表以后就没有，这几年工作太忙，体检总没时间去，现在想想是自己太大意了，高危人群一定要一年一检。”

　　去年下半年开始，肖颖的右乳开始发痒，有时有撕扯的感觉，她一直没往乳腺癌上想。“大多数人和我一样，不了解乳腺癌。今年春节前，我摸到右乳一侧有硬块，到肿瘤医院检查，大夫一摸就确诊了。”为了不让家人们担心，肖颖如往年春节一样，和爱人一起串亲戚拜年。大年初五，肿瘤医院新年第一个工作日，收拾好衣物的她住进了医院。

　　经验二：有了委屈学会释放

　　身为会计的肖颖对工作认真负责，从未出现过任何毫厘的差错。“就拿制表这件小事来说，我必须要求表格画得横平竖直，如果不平就要重画。”事事追求完美、对自己要求严格、什么事必须弄明白了……肖颖将工作中的“较真”渗透到生活中的每一个细节。

　　“我不好意思去拒绝别人，如果对谁有不满意的地方也不愿去说。这些委屈憋在心里，晚上翻来覆去睡不着。”通过回忆自己生病的原因，她总结了“疏解”二字：“得学会释放压力，退一步海阔天空，如果心情舒畅，生病的几率也会降低。”

　　经验三：术后恢复听从医嘱

　　对于大多数患者来说，化疗是很难闯的一关。“化疗后的反应很大，听到其他病友说喝牛骨髓汤对恢复有好处，我也试着开始喝，但喝完反应更大了。”术后肖颖查阅了很多乳腺癌的资料，也和很多病友交流经验并咨询医生，“后来我才明白，每个人的体质不一样，年龄不同，适合别人吃的东西不一定适合我，化疗期间的饮食应以清淡为主。”

　　“术后康复多听从医生的建议，他们比较有经验，而且不能心急，心理暗示很重要。”肖颖说，生病了不拿自己当病人，说着容易做起来很难，好心态还要靠患者自己来调节。“不给自己压力，坦然接受现实，让好心情去打败癌细胞。”