保健“肠”识：预防大肠癌自检肠道健康少不了

2016-03-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肠道主宰着消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能，是我们获得营养、排除废物 (粪便) 的重要器官，也是我们抵抗外来病原菌的第一道免疫防线。所以，肠道可以说是一个人身体健康基本的源头。

　　下面来检视下自己的肠道有没有大肠癌的危险因子：

　　定期检查

　　要预防大肠癌，定期粪便潜血检查是很重要的，国家有提供给50~69岁的民众每两年免费一次粪便潜血检查，目的就是希望能降低大肠癌的高罹患率。

　　当有潜血的阳性反应时，建议就需要近一步做大肠镜检查。而若经大肠镜检查发现有大肠瘜肉的朋友也要赶快处理掉，因为瘜肉就是大肠癌的前身，很容易恶化演变成大肠癌。

　　观察排便

　　除了定期检查，平时多观察自己的排便情况，也有助於我们判断肠道的健康。健康的粪便应该是要浮在水面上、金黄色、味道很淡、2~3根香蕉的量、成形、没有不舒服。

　　可以浮在水面上，代表肠道的好菌是足够的。若是沉下去的粪便，则代表好菌不够，建议要多吃膳食纤维高的食物，并可补充“益生菌”。

　　金黄色也代表肠道好菌是足够的，小Baby就是最好的例子（新生儿可以从妈妈的母体获得好菌，所以肠道好菌多，粪便也几乎都是金黄色）。大多人是属於深褐色，表示肠道的坏菌太多了。

　　红色的粪便要小心可能下消化道出了问题，像是痔疮、肿瘤等。而黑色的粪便则可能是上消化道问题，例如溃疡出血，但有时若铁质含量高的食物吃太多也会。

　　若粪便是灰白色的朋友就要特别注意了，可能是胆道有阻塞，导致胆汁无法排出，所以粪便没有颜色，爱秀美网建议要赶快到肝胆肠胃科去做检查。而绿色则是因为消化不良造成的。

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