第一大招：病因学预防
你知道吗？实际上一个人是否患有癌有两个决定因素：遗传基因和后天刺激。
遗传基因有先天缺陷，也有在怀孕早期胚胎受各种原因的损伤导致，这种先天性的因素目前确实很难做到预防。
后天刺激因素有环境、饮食、烟酒嗜好、精神压力等诸多因素组成，而结直肠癌与饮食习惯密切相关，因此科学的饮食结构，合理的饮食习惯对预防结直肠癌非常重要。我们应多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果。保持健康的生活方式，适当增加运动量，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
因此对于普通老百姓，有建议如下：
1、减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2、增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3、多吃淀粉和纤维多的食物。
4、保持适当的体重。
5、每天的食盐摄入低于5克。
6、多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品。
第二大招：结直肠癌的早期发现
对于结直肠癌，目前认为很多是由肠息肉恶变所致，而要从肠息肉”成功“转变为肿瘤，目前的研究指出一般均需要5-10年的时间。因此这就给予了我们充分的时间去防御，只要通过结肠镜检查早期发现结肠息肉，判断结肠息肉的性质和有无早期癌变，并及时进行肠镜下切除，就可以达到早期治疗的效果，甚至不需要手术。
几乎所有的结直肠外科专家都建议50岁以上人群常规体检时要做结肠镜检查，发现早期癌及癌前病变，如结肠息肉等可经结肠镜进行微创治疗，能大大降低大肠癌发病率，提高患者存活率及生活质量。
需要特别提示的是，年龄在30岁以上，有便血、大便不规律等下消化道症状者，有大肠癌家族史者，曾患过结肠癌、息肉或有血吸虫病、溃疡性结肠炎等疾病的 患者应定期进行结肠镜检查。40岁以上的人，不论男女，不论身体有没有症状或疾病，每年都应该定期体检，进行便潜血检测。50岁以上未查过结肠镜或40岁 以上有结肠肿瘤家族史者，建议进行结肠镜检查。
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