大肠癌的预防，你知道吗？

2015-10-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大肠癌是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么有什么比较好的方法功能帮助我们预防呢？

　　1、保持健康的生活方式

　　适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

　　2、保持健康的饮食习惯

　　应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

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　　3、正常的排泄

　　便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　4、多喝牛奶，补充钙剂及维生素

　　补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

　　5、关注家族病史

　　如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

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