女性青少年时期进行锻炼，可降低癌症死亡风险

2015-10-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不论青少年参加体育锻炼的强度和时间如何，只要他们进行体育锻炼，都会会降低包括癌症在内的所有疾病的死亡率。这项研究结果由Sarah J. Nechuta（纳什维尔的范德比尔特流行病学中心的医学教授助理）及其同事得出。

　　既往研究表明，健康的生活方式对机体有长远的好处。一项今年发表在JAMAOncology的研究，该研究表明，积极进行健康锻炼的中年男性相比运动较少的男性而言，在65岁以后因癌症死亡的几率更低。且积极进行心肺功能锻炼的中年男性相比运动较少的男性而言，罹患肺癌的几率低55%、罹患结肠癌的几率低44%。

　　Nechuta教授认为，探究并理解青少年的生活方式（如合理运动锻炼）对今后生活的长远影响是非常重要的。该内容对探究人类生命过程中疾病风险的预防起到至关重要的作用。

　　该研究是基于人群的前瞻性研究，研究数据来自于上海女性健康研究（SWHS）数据。研究人员调查了从1996年至今死于特定疾病的人群及特定癌症的发病率。该研究由美国国家癌症研究所提供研究基金，由纳什维尔的范德比尔特流行病学中心的WeiZheng博士领导进行。本项研究共研究了每2-3年，研究人员对参与者进行访谈，以获取随访数据，并收集患者相应的死亡率数据。初始研究的信息包括年龄在13-19岁的患者每日运动锻炼的个人记录及他们的血液和尿液标本。研究发现，平均随访12.9年后，有5282位参与者死亡，其中有2375名患者死于癌症，有1620位参与者死于心血管疾病。相比没有进行锻炼的女性而言，积极进行运动锻炼的女性死亡风险较低。74941位中国女性，年龄在40-70岁间，研究从1996-2000年招募的。

　　研究结果表明，校正年龄，以及其它影响因素后，青少年时期锻炼与中老年时期的肿瘤，心血管和全因死亡相关。在每周锻炼时间低于1.33小时时，保护作用分别为HR：0.83（0.72-0.95）；0.83(0.70–0.98),和0.78(0.71–0.85)；每周锻炼时间超过1.33小时时，保护作用分别为0.83(0.74–0.93),0.62(0.53–0.72),和0.71(0.66–0.77)。在校正生活方式与经济收入等因素后，仍然发现运动锻炼与癌症死亡率负相关（HR：0.86，95%CI：0.76-0.97)。

　　上述结果表明，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低15%。每周运动超过1.33小时的女孩患病死亡的风险相比没有锻炼的女孩而言减少13%。参与团队活动锻炼的青少年罹患癌症的风险减少14%，死于其他疾病的风险降低10%；若他们参与团队活动锻炼直至成年，他们死亡风险降低20%。

　　Nechuta教授认为，重要的是要注意成人的相关指标，如成人运动量、BMI和慢性疾病的发生都可能受到其青少年时期运动量的影响，调整这些因素要警惕过度调整。