拒绝高胆固醇饮食。韩国人喜爱的鱿鱼、鳗鱼、章鱼等都是胆固醇含量较高的食品，肉酱以及泡菜等含盐量较高的食物少吃为妙。另外，包括猪油、奶油、黄油等调味品也是增加胆固醇的帮凶。相反，蔬菜和水果、无或杂粮等胆固醇较少的食物。男性朋友可以根据自身饮食习惯做好调整，韩国食品医药品安全厅建议，成年人以每天摄取300mg的胆固醇最佳。
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早餐之后形成排便习惯。现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。因此，正确的排便对于预防大肠癌十分重要。
早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。
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