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乳腺癌的心理预防都有哪些

2015-08-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:核心提示:使上皮细胞具有更强的抗基因突变的能力,同时产生大量的孕激素,帮助对抗由于雌激素导致的乳腺组织增生

  1健康的饮食习惯:避免饮酒,少喝咖啡等刺激性饮品,不乱吃保健品;多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类与浆果类水果等健康食物,以保持乳房肌肉强健,脂肪饱满。

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  2有规律的运动习惯:运动能消耗多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在较低的水平,就会远离乳腺癌。

  3生育不宜太晚:女性第一次足月的妊娠会导致乳腺上皮趋于成熟,使上皮细胞具有更强的抗基因突变的能力,同时产生大量的孕激素,帮助对抗由于雌激素导致的乳腺组织增生,对增强女性的抗疾病能力有较大帮助。而这种抗基因突变能力获得的越早,那么对防止乳腺癌的发生就越有利。

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