瑜伽能有效防止乳腺癌

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。它可以提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

　　瑜伽的保健作用

　　1、加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;

　　2、增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;

　　3、预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;

　　4、调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　同时，瑜伽通过外枢神经体系、体液、内分泌功效调理，使松弛，继而共同呼吸调息，促进血液循环，从而改善机体疲劳等不适症状;瑜伽外大量的前曲、后伸、肢体摆动等动做能够调理消化体系的功效，从而改善者便秘、腹缩和食欲不振等症状;瑜伽时身体处于静息状态，共同深呼吸，者脸色高兴，肌肉松弛，内净器官功效活动增强，生理、上都得到充分抓紧。

　　专家钻研发现，瑜伽能够防止乳腺癌，通过一些紧锁活动训练胸肌的作用，从而有助于增强乳房的康健。减轻痛苦和疲劳，增强自身力、抓紧和认同感，使得乳腺癌早期患者能够保持踊跃的心态，通过“意识”来控制取癌症有关的症状。

(实习编辑：梁敏姿)