改变不良生活方式预防大肠癌

　　1、戒烟酒，生活有度：纸烟中含有二甲基乙内酰脲、苯与芘物质，给动物注入此类物质，很快诱发大肠癌;对于喝酒，也会增加患大肠癌的危险。所以为了能拥有健康的身体，做到不抽烟，少饮含酒精饮料。

　　2、治疗便秘，预防大肠癌：如出现大便次数增多、形状改变、便中带血或出现类似鼻涕样大便，腹痛、腹胀，短期内体重明显下降等，应及时到医院就诊。积极治疗习惯性便秘，保持大便通畅，降低患大肠癌的危险。

　　3、拒绝不必要的X线检查：任何组织过多照射X射线都将导致该组织恶性肿瘤发生率增加。尤其是女性生殖器官肿瘤接受放射线治疗以后，患直肠癌的机会明显增加，所以，如没有必要，就要拒绝做X线，检查与头颅CT检查。

　　4、喝牛奶防止大肠癌：牛奶中的亚麻油酸蛋白质、乳渣蛋白酵素和钙具有抑制癌细胞发作及肿瘤成长的作用，而且牛奶中含有抗氧化维生素，如维生素A和维生素D，胡萝卜素等物质也有防止癌细胞生长的功能，所以多喝牛奶有益健康，对中国女性尤为重要。

　　5、运动预防大肠癌：运动有益，不但看起来更年轻，而且还预防癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%。

　　（实习编辑：廖玉妹）