如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
中医认为，肝主疏泄，主调畅情志，说明肝与情志方面存在着密切的关系。一方面肝病患者容易出现不良情绪，另一方面，不良情绪反过来又会加重病情。
立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此开始。此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。
很多的肝病患者朋友们都会非常在意饮食，鸡蛋是我们日常生活中饮食的必不可少的。那么我们就非常想知道肝病患者可以吃鸡蛋吗，吃了是不是有助于身体恢复健康呢？
男人过了40岁，就步入中年，可谓上有老下有小，健康会滑坡，身体会发福，精力也跟着慢慢减退，这时候就少喝点酒、少抽点烟、少熬夜，因为喝酒、抽烟、熬夜都是肝脏的敌人。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。
很多慢性肝病尤其是肝硬化、肝癌、肝衰竭的患者，他们的表现都与营养不良有关，如消瘦、体重下降、肌肉组织减少或萎缩，面色晦暗、持续乏力不适，化验白蛋白及前白蛋白低，补充白蛋白后升高缓慢或不升高、肝功能恢复缓慢，反复腹水、腹腔感染等。
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