2018-05-14
这些食物的护肝效果比药都好，一定要知道
中医有云：“菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，散风清热又平肝明目。”都市打拼，尤其是男士，长期的烟酒应酬对肝脏的损害非常大，所以最好每天坚持用菊花泡茶，以达到解毒护肝护肺的目的。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
中医有云：“菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，散风清热又平肝明目。”都市打拼，尤其是男士，长期的烟酒应酬对肝脏的损害非常大，所以最好每天坚持用菊花泡茶，以达到解毒护肝护肺的目的。
术后锻炼可以从整体上提高您的身体素质，促进术后恢复并可以帮助您的心态放松和精神充。尤其对并发肥胖和骨质疏松的患者，运动锻炼是很好的防治手段。
当铁质进入身体以后是由肝脏进行代谢与储存的。但是如果肝脏已经受损，不能进行正常的工作，铁质就会流入血管，导致血液中的铁含量增多，这样的血液供应面部皮肤后，就容易造成脸色发黑。
刺激肝俞穴，能让肝的元气充足，可达到疏肝理气、养肝明目的作用，尤其对于肝炎、胆囊炎等有调理作用。另外，还能促进肝胆的湿气排除，所以湿热、容易上火之人也可多按揉此穴来保健。
目前有一些心理学家认为：一些失眠的人，常常都是因为情绪紧张所致。慢性肝炎患者症状多，病情复杂，易于迁延，很易发生情绪的变化，因肝功能常有波动，往往使患者心情不安。
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。
芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
患者在没有肝性脑病症状期间，每日蛋白质食入量可在60g左右即可，富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、奶酪、瘦肉、鱼肉、鸡肉，可以交替食用，注意控制每日总量即可。
肝病病人为避免腹水，排尿很重要。为不影响肝病患者的正常作息，段教授建议将患者一日三次服用利尿剂改成早晨顿服，由大中剂量改成中小剂量，保证了患者的睡眠和体力。
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