2018-05-16
想肝好多吃这些果蔬，有你爱吃的吗？
梨是最常见常吃的水果之一了，人们喜欢吃它是因为肉多水分多还甘甜，但是很少人知道它也有养肝的作用。梨，富含胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养物质，能软化血管、改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，常吃梨，能养肝护肝，有利于肝细胞的修复和再生。?
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
梨是最常见常吃的水果之一了，人们喜欢吃它是因为肉多水分多还甘甜，但是很少人知道它也有养肝的作用。梨，富含胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养物质，能软化血管、改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，常吃梨，能养肝护肝，有利于肝细胞的修复和再生。?
肝腹水是肝硬化最严重的并发症和标志之一，75%以上的肝硬化患者都会出现肝腹水，可引起肝细胞大量死亡，诱发多种恶性疾病，如肝性脑病、上消化道出血、肝肾衰竭、肝癌破裂出血等，是造成肝硬化患者死亡的重要原因。
全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时，两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。叩的次数因人而定，一般自觉疲劳就停止。
慢性乙型肝炎是一个逐渐发展的过程。就像海底的火山、地震一样不易被发现，所以有些病人并没有经历明显的慢性乙肝的过程就突然变成肝硬化的状态，部分患者甚至到了失代偿期才发现。
维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。
鸡蛋之所以具有养肝的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝脏组织。
胃肠粘膜糜烂也是肝硬化上消化道出血的原因之一，肝硬化患者常常由于门静脉高压，而较易引起胃肠道淤血、消化粘膜水肿糜烂等症，当食物食入不当时，或过度劳累、用力排便时糜烂面就会破损，而引起出血。
天气一热，人就容易生气，这不仅是干燥的天气造成的，也跟人的性格有关。但是我们要想法设法，不要去动怒，因为动怒会伤肝。天气一热，很多人就开始到处嗨了，经常晚上睡很晚，这是不健康的生活方式。
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