如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
春天的菌菇最肥厚了，菌菇类营养丰富，含有较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、矿物质等，实验证明菌菇类有调节免疫力、抗肿瘤双重作用，肝病患者就要多吃点菌菇类。
接种乙肝疫苗是预防和控制乙肝流行、减少人群感染乙肝最有效、最关键的措施。新生儿、与乙肝密切接触者、医务人员、同性恋者、药隐者等高危人群及从事托幼教育、食品加工、饮食服务等职业人群是主要的接种对象。
我们都知道，西柚汁与药物同服会引发不良反应。这是因为西柚中富含呋喃香豆素，可抑制人体内分解药物的酶活性，从而使得进入血液的药量倍增，导致本来是治病的药可能变成“毒药”。
如今社会，人们生活节奏快，工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜更是家常便饭。饮食不规律，配搭又失衡，还不爱运动，等等不良生活方式，使得我们的肝脏时刻承受着巨大的负荷，造成日积月累的损伤。
减肥没有捷径，最重要的就是靠“饮食”，你必须放弃某些特定食物，控制你一天摄取的卡路里，而“运动”只是辅助你雕塑体型，减肥基础知识能做到一半的人，必瘦无疑！
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