如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
慢性肝炎的病程持续超过六个月，这个过程中，肝脏会渐渐的被病毒细菌损害，最后造成肝脏坏死，和一系列的并发症。危害十分大。慢性乙肝大三阳的临床表现为病程超过一年，
三分治七分养。黄疸或(和)转氨酶升高时休息第一，治疗第二。因为卧床时出入肝脏的血量比站立时至少多40%，中医更有“人卧则血归于肝”的名言，因此卧床更有利于肝脏功能的恢复。
在临床上，由于乙肝患者体内存在病毒复制，所以都会对患者的肝脏造成很大的损害，这样就会使患者的肝功能也出现异常，从而就会引发一系列的乙肝症状，而患者出现头晕的症状就是其中一种，
乙肝患者建议晚上11时就要睡觉了，肝主藏血，而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血。若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，养肝血，因此注意养出早睡的习惯，保证充足的休息时间。
在人体中肝脏是所有器官中，最容易让人们忽视的脏器，因为它一直都在默默地辛勤工作，即使受到伤害，也不会轻易告诉小主。正是因为肝脏的这种性格，才导致小主们肆无忌惮的对肝脏做出伤害的事情。
脂肪肝是一个危害肝脏的疾病，并且肝脏还有一个作用就是消除体内自由基，当自由基过多的话，其肝脏受损的程度就会加深。所以说男人想要养肝的话，就不要暴饮暴食。
婴幼儿由于免疫系统尚未发育成熟，抵抗力较为低下，相较于成年人更容易遭受到疾病的侵害，而肝炎病毒便是其中的一种。有数据表明，我国一半以上的乙肝患者是儿童期感染的，因此做好婴幼儿的预防工作，至关重要。
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