2020-01-22
长期习惯不好 九成以上都有慢性炎症
医生介绍，“小三阳”相对于“大三阳”来说，代表病毒数量少，传染性弱。但近年来发现，即使是肝功能正常的“小三阳”患者，九成以上都有慢性炎症，而且有肝纤维化的疑点，甚至已经出现早期的肝硬化。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
医生介绍，“小三阳”相对于“大三阳”来说，代表病毒数量少，传染性弱。但近年来发现，即使是肝功能正常的“小三阳”患者，九成以上都有慢性炎症，而且有肝纤维化的疑点，甚至已经出现早期的肝硬化。
不良生活习惯者：长期吸烟酗酒，尼古丁和酒精很容易导致肝细胞受到毒害，受损伤的肝细胞会逐步发生脂肪变性、坏死、纤维化，肝小叶变形弥漫性增生并最终发展到肝硬化。跟我国和国际的研究数据来看
通常所见的肝硬化都是由不同原因引起的，它们共同的病理改变是肝脏弥漫性损害，肝细胞变性、坏死，结缔组织增生，肝小叶结节形成，肝硬化的原因有病毒性肝炎、过量饮酒、脂肪肝、肝吸虫病
明显肝毒性的药物说明书已经注明有特征性的肝损伤类型、程度和时间特征，在临床应用中有过或多次报告发生肝损，都属于诊断药物性肝损伤的重要依据。对于肝脏毒性不明的药物或保健品
用药与药物性肝损伤血清学指标改变出现的时间是否存在时序关系绝大多数肝损伤的出现在用药5-90天内。值得注意的是，少数病例停药后ALT水平下降，而其他肝功能指标恶化，往往是肝功能衰竭的前兆。
中老年脂肪肝患者应补充的营养素为：胆碱和L-肉碱、ω-3多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、膳食纤维。中药治疗脂肪肝常用的中药有丹参、川芎、泽泻、何首乌、枸杞子、黄芩、黄精、姜黄及大黄等。
脂肪肝患者要控制合理饮食，营养要均衡分配。可以多吃富含高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。尽量少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果，瘦肉、河鱼、豆制品等，不要吃零食。
过度减肥易“饿出”脂肪肝。长期饥饿、节食，会使人营养不良，蛋白质提供不足，引起体内白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用，大量的脂肪酸从脂肪组织中释放进入脏
肝脏按摩运动,两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。这个点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。这时候一般力道即可，不需要特别的用力
维持免疫能力、保护肝脏机能是熬夜族应注意的问题。养生专家建议熬夜族应及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。
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