2019-10-31
我们的肝脏 筹帷幄着全身气血的运行
可以说肝脏是人体的大总管，是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存的。肝脏像将军一样运筹帷幄着全身气血的运行，净化全身的血液。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
可以说肝脏是人体的大总管，是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存的。肝脏像将军一样运筹帷幄着全身气血的运行，净化全身的血液。
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，重要的是具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
要说的吃什么对肝好的问题，那木瓜第一个跑不掉。在木瓜中，含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质能够有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
吃什么对肝好呢？柠檬是一种天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
专家表示，据临床观察，乙肝患者在缓慢发展为肝硬化和肝癌的过程中亦不会表现有明显的症状。因而，身体感觉、病症表现并不是肝炎、肝癌的确诊指标，不经过专业的肝脏检查发现不了疾病症状。
常熬夜的人:熬夜对有些人而言是家常便饭那你就要小心了，晚上11时至凌晨3时是肝脏最佳排毒期，经常熬夜损伤肝脏，造成体内毒素无法及时排出，会引发各种疾病。
如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法:"久视伤肝"、"久坐伤骨"，针对这样的男士，专家提醒:多运动，多锻炼。
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