2017-04-13
预防肝病要注意饮食卫生 肝脏排毒的“大将军” 哪些因素影响肝脏健康
人们要做好预防，防止感染的发生，要注意饮食的卫生以及对餐具的消毒，人们在平时的时候，还要多了解一下这方面的知识，加强自己的自我保护意识和能力，还要加强水源、饮食及粪便的管理，在平时的时候要养成一个良好的生活习惯，饭前饭后要洗手等等，也要加强对献血员和血液制品的管理。
专家分析，长期承受较大压力，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血。
酒类、特别是白酒，对于多囊肝患者来讲宜戒掉，酒类对与肝脏的刺激性尤为重要。它可以刺激多囊蛋白活性，加速囊肿生长，同时也需要肝脏分解，加重肝脏负担并且损伤肝细胞。
人们要做好预防，防止感染的发生，要注意饮食的卫生以及对餐具的消毒，人们在平时的时候，还要多了解一下这方面的知识，加强自己的自我保护意识和能力，还要加强水源、饮食及粪便的管理，在平时的时候要养成一个良好的生活习惯，饭前饭后要洗手等等，也要加强对献血员和血液制品的管理。
春节期间免不了要有家庭聚会，朋友聚餐，也就免不了互相之间要敬酒喝酒。我们都知道喝酒太多对身体不好，特别是肝脏。短时间内饮酒过多肝脏压力就会很大，这是需要引起我们注意的
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
肝炎病人喝饮料有讲究：肝炎病人，适宜喝哪些饮料，应注意什么问题，也是有些讲究的。选购饮料时要“五看”：即看标签、看色泽、看有无杂质、看是否混浊、看出厂日期和厂址。“一闻”：开瓶后有无异味等。
适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。春季肝功能活跃，人爱发肝火。当你怒从心头起，要和人吵架的时候，就赶快提醒自己，吵架是伤人又伤己的，没有任何好处。同时还要及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
脂肪肝的预防工作也是比较简单容易的，人们只要有良好的生活习惯，饮食习惯以及睡眠习惯就可以了，这样就可以避免一些肝病的发生，而且要控制好自己的体重，不能过于肥胖，不然都会容易造成脂肪肝的出现，也会容易影响到人们的身体健康。
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