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帮助慢性肝病患者度过夏季的小秘籍

2014-04-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常见的肝病有肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等,肝炎主要以慢性肝炎为主,按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物毒性肝炎、遗传性疾病以及其它原因不明的慢性肝炎。

  很多慢性肝病患者担心夏季的来临,别怕,现在给大家介绍关于慢性肝病在夏季的小秘籍,夏季,不慌啦。

  中医典籍《黄帝内经》中有这样的记载:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。也就是说饮食和起居是和我们的健康密切相关的。对于肝病患者也不例外。另外中医认为,人是自然界的一部分,人与四时相应。因此要根据不同季节的特点进行摄食养生。今天我们就专门谈谈肝病患者夏季的饮食和起居。

  一,夏季的气候特点:

  中医认为“夏属火,其性热,暑邪当令”。暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。因此夏天多汗。根据这些特点,夏季的饮食宜营养、清淡、生津、解暑。

  二,夏季适宜的食品:

  黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、豆芽、银耳、西瓜、鸭梨等食性寒凉的蔬菜瓜果,多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳。

  三,夏季适宜的饮品:

  夏季由于多汗,水液丢失较多,因此宜多饮水。绿豆汤、红豆汤、酸梅汤、酸奶、绿茶等饮品助于解暑除烦。

  四,夏季饮食禁忌注意:

  1忌食过多油腻,少吃甜食、辛辣食品。

  2肝病患者尤其禁忌饮酒。

  3注意过食生冷,以防脾胃受损。

  五,起居注意:生活要有规律,劳逸结合。

  1适当运动,增强体质。推荐的运动方式,晨起或晚上太阳落山以后公园散步。另外游泳也是夏季合适的选择,但注意水温不要过低。避免剧烈运动。如对抗性的比赛等。

  2避免熬夜。夏季昼长夜短,由于天气炎热,很多人睡眠的时间也相应推迟,而熬夜容易导致转氨酶升高。

  3不要贪凉,过度吹风扇或空调开得温度过低。

  牢记以上五大秘籍,助你轻松度过夏季。

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