肝病患者可以试试这个训练方法

当然，毫无准备就进行耐饿训练是无效的，具体的准备工作可参照下列步骤：

训练准备：

1.2份葡萄糖粉，每份以每千克标准体重1g葡萄糖计算，如受试者为25岁身高为1.75cm，则查表得知其标准体重为62.9kg，那么准备两份约63克的葡萄糖粉，如没有葡萄糖也可以用白糖代替。

2.洗净小瓶4-5个，尿糖试纸4-5条，温开水或矿泉水约500ml(两罐)

训练方法：

1.晨起用小瓶留尿5-10ml，用尿糖试纸试尿糖，排空大小便；

2.自测每分钟脉搏数，呼吸次数，必要时加测血压，并记录；

3.将1份葡萄糖粉加入500ml的温开水或矿泉水中，摇匀或搅匀，作一次服下。之后即可正常活动，约每小时留尿5-10ml，用尿糖试纸测试尿糖，连续3-4次，并记录；

4.训练过程中，可喝单纯的温开水、矿泉水、茶水、生理盐水，但不能喝牛奶、豆浆、糖水及其他饮料；

5.将另一份葡萄糖粉加入另一罐温开水中，随身携带，以备发生低血糖时喝下。

训练中止时间：

一般掌握在出冷汗、或头晕头痛，或心悸脉快时，即中止训练，同时应立即喝下备用的葡萄糖液，上述症状便很快改善。如至下午六点仍无低血糖出现，即可喝下备用的葡萄糖液，恢复晚餐，但不可多吃，也不加宵夜。对严重肥胖和心、脑血管病人，整个过程应在专科医师指导下进行，待训练几次有把握后，即可在家训练，每周2-3次或4-5次为佳。