肝病患者都有这3个坏毛病 上40岁要避免

随着年龄的增长，很多人都会发现身体器官在逐渐的退化，开始容易得病，很多事情都显得力不从心。特别是肝脏，需要更加注意，我们年轻的时候一些不良习惯早已经给肝脏埋下了隐患，通常到了中年时就会爆发。

肝病患者都有这3个坏毛病

上了40岁的人要避免

1.酗酒无度

人到了中年，工作的各种应酬都会变得更多，而应酬中自然少不了各种喝酒，通常都是无酒不欢，不醉不归。这样频繁的重复喝酒，对肝脏的代谢能力带去了很大的压力。而这个时候肝脏代谢能力也会逐渐下降，这个时候大量喝酒，无疑是给肝脏带去很大的负担，肝脏受损自然就出现，引发肝病。

2.长期熬夜

有这么一个说法，超过十点不睡觉，就是不要脸（指次日脸色差），超过2点不睡，就是不要命。当然，偶尔的一两次熬夜没有什么，但是如果长期熬夜养成习惯，就会损伤气血，肝脏也会遭受连累，出现肝血不足，肝功能下降。

3.情绪抑郁

中年时期是事业的冲刺期，但也是健康的转折点，面对着生活的各种压力，很多人会有压抑、低沉、暴躁的情绪，面对家庭、公司等各种压力，让很多都觉得力不从心。因此，到了中年，学会调整情绪是很重要的。正所谓“不如意事常有八九”，面对各种挫折，有能力解决就放手一搏，实在没办法，就要让自己豁达一些，不要过于计较，以免影响自己的情绪，导致郁结堆积。这种不良情绪也会影响肝脏健康，正所谓气不顺而生郁，久而伤肝，因此需要预防。

肝不好不用愁，这杯养肝茶效果佳

通过喝茶，能够帮助身体补充体液，从而帮助改善血液循环和新陈代谢，促进身体排毒，从而有助于降低肝脏的负担。此外，喝可以起到养肝的茶还能够起到养护肝脏的作用，可谓是一举两得。

枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根、决明子，它们被称为养肝护肝的“黄金组合”，有着较好的养肝护肝的效果：

枸杞：能够促进肝细胞的更新代谢，起到改善肝脏健康的作用，其所含的甜茶碱能够帮助防治脂肪肝。

菊苣：它具有清肝解毒的作用，可以帮助修复受损的肝脏细胞，起到辅助调理肝脏的效果。

蒲公英：清热解毒，帮助抗菌消炎，能够促进肝脏的排毒，辅助和调理肝脏炎症。

白茅根：能够改善肝细胞的更新以及自我修复，帮助改善肝脏功能。

决明子：决明子可以起到清肝明目的作用，其含有的甲醇提取物可以帮助有效保护肝脏健康。