养肝护肝的食物 青色食物可以养肝护肝

很多朋友都知道，肝病很多时候是由于人们的不当饮食引发的，所以肝病患者在积极用药治病的时候，还需要注意饮食方面的调整，患者要多吃一些对肝脏有好处的食物，但是食物种类那么多，哪些食物是可以起到养肝护肝的效果呢？下面小编就来给大家介绍养肝护肝的食物方面知识吧。

养肝护肝的食物有哪些

1、青色食物

在平时要多吃新鲜的蔬菜，蔬菜是青色的食物，青色的食物一般都可以起到养肝护肝的作用，特别是应该多吃一些天然原味的绿色食物。可以多吃荠菜，荠菜富含维生素b和维生素c，而且还含有无机盐和烟酸，这些营养物质能够起到抗菌消炎的作用，能够增强肝脏的免疫功能，对于慢性肝病引起的牙龈出血和鼻出血都有很好的疗效。

蒲公英也是清热食物，很多人都吃过蒲公英，是一种苦苦的食物，这种食物中含有具有保健肝脏功能的化学成分，所以对肝胆都有很好的保护功效。

2、含钾的食物

坚果类食物当中含有大量的钾元素，对于受到损伤的肝细胞来说有很好的修复效果，所以在平时应该适量的吃一些坚果类食物，能够修复和促进肝细胞的再生。并且坚果类食物含有丰富的维生素e和酚酸，有利于防治脂肪肝。

3、酸味食物

秋季是各种水果的生产季节，这些水果当中有大部分都是酸味的水果，比如还有柠檬酸和苹果酸成分的水果在秋季多吃这类水果能够健脾养肝，而且还能够预防秋燥，可以生津止渴。

经过小编的上文介绍，相信大家对养肝护肝的食物有哪些都有了一定的了解了吧。合理的饮食是可以起到辅助改善肝病患者的病情，所以肝病患者在积极治疗的同时也不要忘了饮食方面的调整哦。但饮食的调整只是起到辅助作用，部分病情严重的肝病患者一定要找医生用药治疗，不可抱着侥幸心理不用药治疗，只是调整饮食结构，这做法是不对的哦。