肝病患者睡前 千万不能做这四件事情

肝病患者的肝脏功能已经受到了严重损伤，必须要保证有充足的睡眠才有利于肝细胞的修复和再生，肝病患者睡觉前不能做这4件事情，以免给肝脏带来致命的伤害。

1、喝酒：

一部分人群睡觉前喜欢喝一杯啤酒或白酒，认为这样养生而且能促进入睡，但是肝病患者不能喝含有酒精的任何东西。尤其是对于酒精性肝病以及脂肪肝患者来说不能喝酒，以免加重病情。另外慢性胃病患者也不能喝红酒，酒精会对胃部带来一定的刺激，非但不利于局部的供血，反而会升高血脂，促进了动脉硬化的产生。

2、生闷气：

睡觉前要保持平和的心态，切不可生闷气，即使生气的话也不能超过三分钟，不然会引起肝气郁结，影响了局部血液流通，甚至会诱发肝炎或者肝硬化。

3、熬夜：

很多年轻人因为工作比较繁忙而加班熬夜或者熬夜追剧。正常情况下，每天有8个小时的睡眠时间，晚上11点之前要进入深睡眠状态，尤其是凌晨1点到凌晨3点是养肝护肝的好时机，此阶段在睡眠状态能养肝血，让肝脏得到充足血液的供应。23点到凌晨3点是肝脏活力最旺盛的时候，同时也是肝脏排毒的最佳时间段，若肝脏得不到充足休息的话，会引起肝脏血流不足，受到损害的肝细胞得不到修复，甚至会越来越恶化。

4、吃零食：

部分人在睡前喜欢吃零食，但是这会加重体内的燥热，消耗了阴血，影响了肝脏血液流通。当肝脏功能发生失调时会引起疏泄功能出现异常，大量的毒素在身体里面滞留，从而引起一系列的皮肤问题。尤其是吃太多的糕点巧克力或者糖果的话会对脾胃带来伤害，降低了食欲，影响了气血生成。