肝不好的人身体会有这几个变化

一旦肝脏解毒器官出现了问题，势必会让大量的毒素和色素在身体里面沉积，让患者脸上长斑以及皮肤暗黄，肝不好会给身体带来很大的危害。

肝不好会有哪些变化？

01、脸上滋生色斑和暗疮

肝脏能调节全身的气血和水液，让其维持正常的新陈代谢。只要肝脏的疏泄不畅通，那么气血就会发生瘀滞，肝脏功能异常时毒素不能排出体外而让脸上滋生色斑以及暗疮。

02、脸色暗黄

肝脏是身体上最大的排毒器官，所吃的药物、身体里面产生的毒素以及代谢废物等都在肝脏里面进行解毒和转化，当肝脏不能正常排毒时会让毒素在体内滞留，从而引起脸色暗黄。

03、身体肥胖

摄入高热量的食物进入身体中，经过了脾胃消化后会带入到肝脏，超过了肝脏消化的负担，从而让一部分脂肪在肝脏沉积。当肝脏内部堆积太多脂肪时会引起脂肪肝而且让身体越来越肥胖。

如何护理肝脏？

01、保持规律作息

做到早睡早起，每天11点之前上床入睡，中午抽出一个小时的时间午休，睡觉前使用热水泡泡脚能提高睡眠质量，达到保肝护肝的效果。另外要保持积极乐观的心态，帮助肝气疏泄，让身体中的造血细胞处于正常运转状态

02、调整好饮食

调理好饮食结构，均衡的搭配营养，多吃富含优质蛋白质以及铁和铜比较丰富的食物，能让受到损害的肝细胞得到修复。平时可以多吃一些菌菇类的食物，比如蘑菇黑木耳或者银耳里面含有大量的硒元素。