酒精会压迫肝脏 影响肝脏的排毒能力

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力，立秋之后，养肝护肝药抓好，多吃这，饭后嚼一点，排出肝毒，给肝脏做个大扫除！

1、黑蒜

黑蒜是一种典型的碱性食物，它能够修复胰脏细胞，恢复胰脏自身调节血糖能力，有效预防和控制三高及其并发症。不仅如此它含有的多种氨基酸能够有效抑制脂肪肝和脂质过氧化酶对肝脏细胞结构的损伤，有很好的养肝护肝作用。

2、魔芋

魔芋含氟防龋，是一种很好的碱性食物，它所含的元素中，氟的含量较丰富，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。魔芋可以提高免疫力，魔芋含有大量的维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病的作用。它能够滋阴滋燥，舒肝养血，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

3、皂角米

它是一种很滋补的碱性食物，能够调节人体脏腑功能，皂角米富含氨基酸、胶原蛋白以及各种维生素，它是一种高能量的食物，含有高碳水化合物，还有低蛋白，低脂肪，所以吃桃胶皂角米炖银耳有很好的减肥效果，而且还具有养心通脉、清肝明目的功效，肠胃不好的人吃了可以健脾滋肾。

4、无花果

无花果是一种美味的水果，同时也是一种碱性食物。它含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用无花果等来帮助排出肝毒。