教你从睡眠来判断肝病是否好转

肝脏还是将食物转化成能量的代工厂，我们所有的食物转化成能量都是离不开肝脏的。虽然，肝脏能干，但是，它有个“缺点”就是出问题了，它不会吭声。只有我们靠自己细心地去发现。

有肝病的人，入睡后若有下面这5个表现，恭喜你，肝病可能正在好转。

01、晚上睡觉不磨牙了

一般人都会认为，晚上睡觉磨牙是缺钙的表现。但是，这种情况一般只会发生在12岁以下的小孩子身上。

成年人的这种磨牙，可能是由于肝火旺盛导致的，当肝火下去后，肝慢慢好转了，就不会出现磨牙的症状。

02、晚上睡觉不再失眠了

晚上一觉睡到自然醒是每个人的梦想，现在年轻由于压力大，心事多，经常发生失眠。当能很快入睡，说明肝气顺畅，肝脏慢慢在好转。

03、晚上睡觉脚不抽筋了

在中医里面，我们的脚与肝经是相通的，当肝经不痛，势必会导致脚筋缺血。从而导致营养无法跟上，引发抽筋。

所以，当你晚上睡觉脚不抽筋了，那么，说明你的肝脏代谢功能在恢复，或者说明肝功能更好了。

04、晚上睡觉起夜少了

一般人认为起夜频繁都认为是肾不好导致的，其实这个只是片面的认为是肾虚。其实在中医里面，肝肾同源，好不他们就是父子关系一样，只要一方有事，则会导致另外一方。因此，当肝不好的时候，也会导致起夜频繁。

05、没有再出现凌晨醒来无法入睡的情况

在中医上，肝脏自我修复时间为凌晨，这个时候是肝脏需要休息的时间，但很多肝病患者，在晚上睡觉不踏实，经常凌晨就醒来，或者很难入睡，快到天亮的时候才能睡着。

如果你最近发现自己可以一觉到天亮，那么，说明你的肝脏情况在慢慢好转。

以上这5点如果你都占了，那么，说明你的肝病在慢慢好转，需继续保持。再是肝不好的人，平常生活中注意清淡饮食，减少辛辣刺激性的食物。尽量不要熬夜。