提升和保护自身的免疫力 有效防肝病

保持健康的生活习惯

注意提升和保护自身的免疫力；积极乐观面对生活，保持轻松愉悦的心情，别让乙肝成为压在心口的大石；规律作息健康饮食，避免熬夜和过度劳累，保证充分的休息；增加体育锻炼，每天进行适度的运乙型肝炎主要是经血液或注射途径传播，凡含有HBV的血液或体液(渗出液、创伤分泌液、羊水、含血液的唾液等)都可通过破损的皮肤、黏膜进入体内而传播。完整的皮肤和黏膜是保护人体的有效屏障。下面就来看一下，哪些人是最容易感染乙肝病毒的?

婴幼儿

婴幼儿的免疫系统不成熟，入侵的肝炎病毒不能得到及时的清除，且容易产生免疫耐受。因此，婴幼儿容易感染乙肝病毒，且容易成为慢性携带者，尤其是有肝炎家族史的小孩。

先天性自身免疫缺陷的人

先天性胸腺发育不全、伴湿疹血小板减少的免疫缺陷病、重症联合免疫缺陷病，各种原发性或继发性T细胞缺陷病等，这样的人自身的免疫力降低，当乙肝病毒入侵的时候，自身免疫系统不能主动攻击乙肝病毒，从而造成乙肝病毒的感染。

不正规纹身、穿耳洞等

不正规纹身或者在身上打孔，如穿耳孔等。如果这些针给前面一个人用过，而前面那个人恰好是乙肝病毒携带者，用过后一些小的、不正规的医疗诊所或整形美容所没有进行正规的消毒，当用同一根针给下一个人用时，病毒就可能被带进下一个人的体内了。