可以通过针灸来养肝护肝 使得身体强壮

名词解释

董氏奇穴—木穴

为董氏奇穴创始人董景昌先生用于治疗肝火旺盛、脾气暴躁易怒的重要穴位，由于中医「肝主木」的观念，故以木穴命名。

临床上，我以木穴为针灸主穴，再配合其他安神的穴位治疗焦躁症与焦虑症，效果极佳。仅仅按压木穴做逆时钟方向按摩五分钟，很快便可以感受到怒火被浇熄了不少。但因为肝气行于左，故必须以右手拇指按压左手的木穴，以逆时钟方向按摩则是行泄法，以泄肝火。

2.不吃油炸物

肝脏的主要功能之一就是代谢脂肪。油炸物以中医的角度来看是溼热食物，人体的肝脏和胆主要作用就是消化脂肪，而最怕肝胆溼热。中医认为肝胆相表里，换句话说，伤了肝岂有不伤胆的道理；伤了胆，又岂能不伤肝。油炸物吃太多，可能因肝胆溼热造成胆结石或肝脏胆管结石。

从营养学的角度来看，油炸物因为油的温度过高，破坏了油脂的结构，造成反式脂肪。胆汁是用来消化脂肪的，但是胆汁无法消化反式脂肪。没有消化的反式脂肪囤积在人体造成毒素，不但影响肝脏排毒功能，还会造成高血脂或脂肪肝，甚至循着血液循环刮伤血管壁，造成心肌血管疾病。

3.不熬夜

依照中医理论，胆经开阖时间是从晚上十一点到凌晨一点，肝经开阖时间从凌晨一点到三点。临床上，睡眠品质不佳，经常睡到凌晨二至三点就莫名奇妙的醒来，无法再入睡或熟睡，这通常都是肝脏出现问题，是肝血虚的病人常有的情况。