这些食物帮你养肝护肝
1、葡萄
葡萄是很多朋友喜欢的水果，但是葡萄也有养肝护肝的作用吗?专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，所以建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。
2、西红柿
肝功能不正常的朋友多吃点西红柿准没错，因为西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝炎患者可多食西红柿来养肝。
3、绿豆
夏天很多朋友都会喝绿豆汤，这是因为夏季人们的肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。
4、五味子
五味子是传统护肝中药，其功效成分是木脂素，它能增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，该酶能清除自由基，从而使得自由基无法再破坏肝细胞。木脂素还能修复受损肝细胞膜，促进新的肝细胞的生成，其养肝护肝效果，确实是出类拔萃。五味子虽是中药，但也可以将其做成菜肴食用，比如鲈鱼五味子汤。更简单的是直接将其捣碎泡水后当茶饮，味道稍苦，可适当加一点蜂蜜。最方便的还是直接服用五味子制成的营养剂，如硒麦芽五味子片，因为是提取精华制成的，所以吸收更好，效果比泡水茶饮要好得多，可自行上网了解。
5、金银花
如果你属于肝火旺盛的人群，那么不妨适当食用一点金银花来去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
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