健康的基石平和的心态 想肝好要做到

一

健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，一天笑三笑，远离病和药。

中医八纲：寒热里外虚实阴阳，八纲不平和人就容易得病

二

要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。

三

有一句话说得好，腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话，天天失眠，少活十年。

四

女性终生不要离开豆，因为豆类里面有大豆益黄酮:刺激雌激素分泌，保护妇科。

五

养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。

六

脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄养脾：喝豆浆国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

健脾：水果（除西瓜），玉米、小米

伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

七

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。

打呼噜：心肺都不好：

肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

伤肺：少吃辣，不能过；

养肺：晚上生吃白萝卜，白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

八

舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉心：心情好就好，过喜生悲