肝不好吃什么东西好 柑橘帮助肝脏解毒

我们人体内所需要的一些营养物质，几乎都是要经过肝脏器官分解后再吸收的，可知肝脏对于人体来说是多么重要。但人们在生活中常会出现一些有损肝脏健康的行为出现，其中饮食不当是导致肝脏不好的一个主因。那么，肝不好吃什么东西好呢？

肝不好吃什么东西好

山楂

在聚餐的时候，酒水喝多了，可以吃一点酸性食物，酸性食物入肝、养肝。例如，山楂，酒后吃一点山楂能解酒，对养肝、护肝，起到较好的调节身体作用。

绿豆

绿豆是四季都很常见的东西，不要看它很常见，但是功效可是一流的，它可以增强肝脏解毒功能，所以是不可多得的养肝食材。

菠菜

冬天菠菜成熟，吃菠菜对身体好。在喝酒的时候，吃点菠菜，能避免肝脏调节出现问题。食用菠菜能疏导肝脏健康，对保肝、养肝非常好，促进肝气循环，舒缓肝郁。

柑橘

柑橘在冬季也正是成熟的时间，基本上家家户户都会买一些来招待客人。如果你的肝脏不好，记得可以每天吃一到两个橘子，能够帮助解毒哦!

不过在吃橘子的时候也有讲究，最好不要空腹的时候吃，否则可能会导致肠胃不舒服，它富含大量的维生素C，对于皮肤也是很有美容作用的。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

西红柿

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

肝不好吃什么东西好？肝不好可以吃山楂，绿豆，柑橘，西红柿等食物，这几种食物具有补肝，解肝毒，护肝等功效，这些食物可以帮助你的肝脏维持健康状态哦。但再好的食物护肝也经不起你肆意的喝啤酒损肝，所以要想真的护肝，那么一些有损肝脏的行为习惯需要改正过来了。